ゾーンの入り方
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ゾーンの入り方

作者名 :
通常価格 737円 (670円+税)
紙の本 [参考] 814円 (税込)
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作品内容

大事な舞台やプレゼンテーションで結果を出すための集中力はどうすれば身に付くのか? 集中状態である「ゾーン」とは何か? つねに自己と記録に向き合い、男子ハンマー投げ選手として活躍した著者が、良質な集中状態とはどんなものなのかを語り、集中するための方法論と哲学を満を持して公開する。アテネ・オリンピックでは金メダル、ロンドン・オリンピックでは銅メダルを獲得するなど、多くの大会で好成績を残し、2016年に引退後は学者、指導者として活躍する著者が今だからこそ語る、スポーツや仕事、人生にも役立つ究極の集中法をまとめた一冊。 【目次】はじめに/第一章 究極の集中力をつける/第二章 ゾーンに入る/第三章 限界の超え方/第四章 ゴールへのアプローチを最適化する/第五章 「自然体」が一番強い/第六章 体を整える/おわりに

カテゴリ
ビジネス・実用
ジャンル
ビジネス・経済 / 自己啓発
出版社
集英社
掲載誌・レーベル
集英社新書
ページ数
224ページ
電子版発売日
2017年11月17日
紙の本の発売
2017年10月
コンテンツ形式
EPUB
サイズ(目安)
3MB

ゾーンの入り方 のユーザーレビュー

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    Posted by ブクログ 2022年04月24日

    室伏の持つ能力の高さは生来的なものに由来する部分もあるだろうが、大部分は後天的に獲得した、さまざまな物事の考え方に支えられているんだなと感じた。
    彼の頭の良さは喋り方からして滲み出てるけど、文章を読んでみるとなおさら頭良いなと思わせられる。

    相当有用な本だけど、書いてあることのほとんどがハイレベル...続きを読む

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    Posted by ブクログ 2018年04月20日

    2017年10月22日第1刷  2018年2月24日第三刷。
    静岡県沼津市生まれ。

    ふと目につき読んでみた一冊。
    トレーニング方法も、実に多種多様。
    それは、自分自身で工夫をし、各方面のスポーツマン
    または管理者など多くの人の話も聞き、
    41歳というスポーツマンとしては長く投擲スポーツを
    現役で続...続きを読む

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    Posted by ブクログ 2020年04月28日

    私の尊敬する日本人No.1アスリートの思考に触れられた。結果が出すほどロジカルということを痛感した。考え方とモットーなど参考にしようと思う。
    でも途中の室伏流エクササイズ?は正直要らないかな?とも思った(特に最後の章などにあったエクササイズ)
    コーチとして自分以上のセンスを育てること、が将来コーチン...続きを読む

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    Posted by ブクログ 2018年01月14日

    新聞ぐしゃぐしゃ!とかやってて、この人は面白いなぁと思ったけど、こういう人が出てくることで人間って進化していくのねと思いました。2004年アテネできんめだる、同年紫綬褒章貰ってるそうな。五輪委員会なれなくて残念だったね〜。足を引っ張る人がいるんだろうね。

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    Posted by ブクログ 2017年11月30日

    「昨日の自分を今日は超えた」という経験をすることであり、「今日の自分を明日の自分を越えられる筈だ」という自信を持てるようになることです。 いかに無駄なく自分の全機能を覚醒させるか 昨日の自分より一歩前に進む為の一助になれば幸いです 武田信玄の「風林火山」 疾きこと風の如く徐かなること林の如く侵掠する...続きを読む

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    ネタバレ

    Posted by ブクログ 2017年11月14日

    パワーフレーズ
    「一度でも本気で全力を出したことがある人は、次にやるときは、「どこの力が必要で、どこの力を少し抜いたほうがいいか」を感覚的につかんでいます、」

    ゾーンに入ることについての本ですが、生き方と向き合うとても壮大なテーマです。それこそ、ゾーンの作り方とは真剣に生きることと拡大解釈してもい...続きを読む

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    ネタバレ

    Posted by ブクログ 2018年01月12日

     あんな無骨な外見から想像できないほど、器用な人なんだなという印象を受けた。
    本人が提唱するように、切り替えも上手い;

    「ハンマーがうまくいかないときに、ハンマーだけをやり続けているから、ハンマーがうまくいかないのです。うまくいかないときは、いったんやめてしまえばいい。別のことを探して打ち込めばい...続きを読む

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