「超回復」 健康生活のための本物ワザ

「超回復」 健康生活のための本物ワザ

作者名 :
通常価格 880円 (800円+税)
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作品内容

ただの回復ではなく、もとの状態を超えて良くなる「超回復」をキーワードにした、面白くてためになる健康本。「一度折れた骨は二度と折れない」「なぜ運動をした翌日は筋肉痛に?」「なぜ桑田真澄はトコトコ走りをやってたの?」など、興味深いテーマが満載。
長嶋茂雄や宮里藍など多くのトップアスリートを直接指導した田中誠一氏が紹介する、運動・スポーツにまつわる常識と非常識やトレーニング方法は、わかりやすく実践的である。最終章では、ヘルスフード科学の第一人者・矢澤一良博士が疲労回復の観点から抗酸化物質のエースといわれるアスタキサンチンをはじめ「超回復」に役立つ食品と栄養素を解説。

ジャンル
出版社
シティブックス
ページ数
276ページ
電子版発売日
2017年09月04日
コンテンツ形式
EPUB
サイズ(目安)
1MB
    ネタバレ

    Posted by ブクログ 2011年10月21日

    スポーツの疲労回復には、アスタキサンチンか。
    あすから3時のおやつは、エビせんか、鮭とばだ!
    人参とトマトとりんごも毎日たべるよ!

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