家計簿つけたら、ヤセました! ―――アプリでレシートを撮影するだけで「貯まる」「ヤセる」「モテる」

家計簿つけたら、ヤセました! ―――アプリでレシートを撮影するだけで「貯まる」「ヤセる」「モテる」

作者名 :
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作品内容

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人生が変わる“連鎖式習慣法”!!
・3週間で5kg減!!
・3ヵ月で18kg減!!
・リバウンドなし!!

なぜ!? 家計簿をつけることになったのかを【マンガ】でかんたん解説。

★ガマンして、おいしい物やお酒をあきらめなくても。
★ハードな運動をしなくても。
スマホでレシートを撮影するだけで、気づいたら勝手にヤセている。

人一倍意志が弱く、お酒が大好き。
誘われたら「NO」と言えず、飲み歩く毎日。

新卒で入社後、みるみる体重が増加し、身長175cm体重80kg超えに。
「これではイケナイ! ! 」と、
藁をもつかむ思いでスマホをつかみ、家計簿をつけ始めたところ……

わずか3週間でマイナス5kg、3ヵ月後には18kgのダイエットに成功! !
ジーンズのウエストは、34インチから29インチに。
無理な食事制限をしたわけでもない。ハードに運動したわけでもない。
ただ、「家計簿をつけた」――それだけ。
そして、なんと、2年近く経った今でもリバウンドしていない。
いったい私の身に何が起きたのか?

その理由、“風が吹けば桶屋が儲かる”を地でいく「連鎖式習慣法」を本書では徹底解説。
しかもヤセるだけではなく、お金が貯まり、モテる方法を大公開!
これであなたも、「貯まる→ ヤセる→ モテる」! !

本書は、最短距離で習慣化をモノにするための、ガイドブックだと思っていただきたい。


※著者は唯一初めてこの方法で、ものごとを長く続け、結果を出すことに成功しました。


■目次

●プロローグ
 こんどこそ、あなたは貯められる! ヤセられる! モテる!

●1部 家計簿をつければ、人生が変わる!
    実録!わずか3ヵ月で体重18kg減!!
・まずは「小さな習慣」を定着させることから
・スマホで家計簿をつけてみよう!
・こうして、みるみるヤセだした!

●2部 これが「連鎖式習慣法」だ!
    風が吹けば桶屋が儲かるように、成功の連鎖が起きる習慣化メソッド!!
・がむしゃらに「意志の力」に頼ってもダメ!
・「続ける」を「続く」に変える3つのステップ × 7つの発想法
・貯める→ ヤセる→ モテる

●エピローグ

■著者 川下和彦
■イラスト 高田真弓

ジャンル
出版社
あさ出版
ページ数
185ページ
電子版発売日
2017年06月30日
コンテンツ形式
EPUB
サイズ(目安)
85MB

家計簿つけたら、ヤセました! ―――アプリでレシートを撮影するだけで「貯まる」「ヤセる」「モテる」 のユーザーレビュー

    Posted by ブクログ 2017年11月05日

    家計簿もダイエットも習慣化の問題。
    家計簿はレシーピ、マネーフォワードなど。

    欲望には欲望を。出費を控えたい、食べるのを控えたい欲望を大きくして、抑える。
    朝と夜を食べて、昼は減らす。夜食べないより続きやすい。

    運動は周囲からの妨げがない時間帯を選ぶ。

    習慣は慣性の法則=氷の上をすべるペンギン...続きを読む

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