もむだけで血管は若返る 切れない・詰まらない血管マッサージ健康法

井上正康

生活習慣病に負けないための、動脈を柔らかく保つ「血管マッサージ」をやさしく解説。健康を維持するには心臓を丈夫に保つことや脳が元気であること、食事、消化吸収する胃腸の状態も重要です。なかでもとくに「血管の健康」の重要性を強く訴えたいと思っています。血管に傷害が生じたり詰まったりすると、酸素や栄養が全身に行き渡らなくなり、さまざまな病気につながります。血管のメンテナンスこそ、健康と美容を保つために最も有効だといっても過言ではないでしょう。中動脈や細動脈の老化が進むと、種々の病気の原因になります。高血圧、心臓病、脳梗塞、糖尿病などの生活習慣病は、いずれも動脈の老化と深いかかわりがあります。ところが、動脈が硬くなっていくのを私たちは直接自覚することができません。そのため、本書で紹介する動脈マッサージを習慣づけて、早めの予防策を取るようにしましょう。

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 暮らし・健康・美容 / 健康・医療
• 出版社: PHP研究所
• ページ数: 160ページ
• 電子版発売日: 2016年11月11日
• コンテンツ形式: XMDF
• サイズ(目安): 11MB

[ブクログ · ★★★☆☆]

血管は１０万ｋｍの運河、押す、揉む、ほぐす、伸ばす、反らす・・・、とにかく、さわれば、血流はよくなるんですね(^-^)　運動と合わせれば、効果は倍増でしょう～(^-^)