傷つけあわない関係をつくるシンプルな習慣

心屋仁之助

累計30万部を超える『シンプルな習慣』シリーズ第3弾。大人気心理カウンセラーが語る「大切な人と傷つけ合わない関係をつくる」ためにできること。上司部下、親子、恋人、夫婦など、できれば不毛なケンカや衝突をしたくないあなたへ。

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 学術・語学 / 哲学・宗教・心理
• 出版社: 朝日新聞出版
• 掲載誌・レーベル: 朝日新書
• ページ数: 192ページ
• 電子版発売日: 2016年10月21日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 1MB

[ブクログ · ★★★★☆]

一時期よくテレビに出てた心屋仁之助による一冊。

内容がわかりやすく実践的で、カウンセリングの勉強になった。

[ブクログ · ★★★★☆]

心屋仁之助さんのblogや著書をたくさん読んでおり、すでにマインドが染まっているため、個人的に新しい発見や学びや感動がなくて★4つになっておりますが、実際このようなマインドで生きるようになってから、「なんか知らんけど」、夫婦関係も親子関係も嘘みたいによくなっていることに改めて気付きました。

夫も親も何一つ変わってないにも関わらず、不満や怒りがどこかに消えて、全く気にならなくなった。
そう、ただ単に私が変わっただけ。
自分（自分のあり方＝前提）が変わるだけでこんなにも幸せに生きれるものなのだと実感しています。

・ケンカの原因は「わかってほしい」という思いがあるから
・「許す」とは「損」すること。損を受け入れる
・上から目線「まあ、よい」で相手をいったん許す
・「あの人はまだ経験してないだけ、以上」で終わらせる
・「おまえ、ケンカ下手くそやのう」と自分を笑う
・まず先に「もう、いい人やめる」と宣言する
・問題だと思うことに「それが、何か？」と問いかけてみる
・「愛されている前提」「そうなるつもり（予定）」で行動し続ける
・口に出して「言える」と自分の心が「癒える」

[ブクログ · ★★★☆☆]

職場の人間関係に悩んで手に取った。
・自分は仕事ができるはず
・周りは自分に失望しているはず
といった思い込みを外してみようと考えた。

たしかに、職場の評価と人間性は関係ないのだから。

[ブクログ · ★★★☆☆]

誰かを傷つけるのも自分が傷つくのも、どちらもつらい。イライラして負のスパイラルに陥りそうなときに、思いだしたい、読み返したい本。大丈夫だって、教えてくれる。