どんなに体がかたい人でもベターッと開脚できるようになるすごい方法

Eiko

「開脚の女王」が開発した
４週間で達成できる、最強プログラムです！

子どもの頃から
「体がかたい」ことが
コンプレックスの人はたくさんいます。

そんな人たちの憧れが「開脚」。
美しく、ベターッと開脚している人を見ると、
うらやましいなあ、と思うものです。

本書は、そんな「開脚」を夢みる
体カチカチの人のための１冊。

著者は、Ｅｉｋｏさん。

ヨガインストラクターとして
活躍するかたわら、
体がやわらかくなる方法を
つぎつぎに開発！
生徒さんの中には、
６０歳、７０歳でもベターッと
開脚できる人たちがゴロゴロいます。

２０１５年に発表した
開脚メソッドを紹介する動画は、
なんと２５０万回以上再生！

だれもが認める「開脚の女王」なのです。

本書のために、
これまでの開脚メソッドに
さらに磨きをかけてくださり、
ついに完成したのが「開脚４週間プログラム」！
本邦初公開です！

基本のストレッチを毎日２つやりながら、
週替わりでひとつずつプラスしていきます。
つまり、毎日３種類のストレッチをやります。
時間はせいぜい５分程度で終わります。
で、４週間後にはベターッ。
（＊もちろん個人差はありますが）

小さなころから
「やわらかい」に憧れ続けたあなた。
本書で夢を叶えてください！

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 暮らし・健康・美容 / ファッション・美容
• 出版社: サンマーク出版
• ページ数: 184ページ
• 電子版発売日: 2016年05月16日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 6MB

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この本の評価って、この本を読み終わった時じゃなくて、1ヶ月後にここに書かれたメソッドをちゃんとやり切れたかどうかで判断されるよね。今日からやってみよう！

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開脚ができる人＝仕事ができる人
なんだなぁと痛感しました。
開脚する努力は、できるようになる！大切さ
を教えてもらったと思います。
コツコツ結果が出るのが開脚の魅力です。

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開脚ができるようになる方法と
後半は小説になっていておもしろい。

ただただ開脚の方法だけの本とは違って
一緒にやってみる気がでる。

…でも、ヒザが曲がらなくて一週目の『内ももストレッチ』ができないんですが、どうすればいいんでしょう(TдT)

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「４週間でベタッと開脚できるようになる。」
仕事の休憩中にたまたまつけたテレビ。そこに映っていたのは、さまざまな年齢層の芸能人がEiko先生の開脚メソッドを実践し、めきめき身体が柔らかくなっていく様だった。

休憩時間というのは一瞬で、番組を最後まで見ることは叶わず、チャレンジした芸能人が４週間後にベタッと開脚できたのかどうかを見届けることは出来なかった。それでも、素人が期待するのに十分な内容だった。

のちに私は、ふらっと立ち寄った本屋で平積みされているこの本を見つけて購入することになる。

まずは手にとって、どのページでも良いので開いてみてほしい。「とっても開きやすい」ことに感動する。導入はばっちりだ。

そして次に、肝心な開脚メソッドのページが、たったの12ページしかないということに驚愕する。のこりのページは全部、ストレッチを４週間続けるというモチベーションについて書かれている。
人間とは怠惰な生きものだ。日記も早起きもダイエットも３日しか続かない。では開脚ストレッチは続くのか？
開脚メソッドはとても簡単に書かれている。簡単なストレッチなら続くのか？

ああ、無理かもしれない。そう思ったなら、後半の短編小説を読んでほしい。およそ130ページもある小説「開脚もできないやつが、何かを成せると思うな」が非常に効く。

開脚と言わず、「何かを成し遂げる」ことに飢えている人にはぜひ薦めたい。
「まずは開脚を成し遂げるのだ！」


‥さて。この本を読破したことで、モチベーションはばっちりだ。４週間後どうなっているだろうか。
実は本の完成度が高いので、読むだけでもう満足している。

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むむ、たしかに効果を
実感。

信じていないわけじゃ
ないけど、

私のようなギネス級の
石人間には無理でしょ
と、

あまり期待せずに手に
取りましたが、

これは良い意味で人生
変わってしまうかも。

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後半の小説が何故ついているのか疑問でしたが、実践したら３週間で開脚して前屈で肘がつくように、なりました。
感動でした。
１８０度開脚が夢でしたがそれは難しそうです。
今は、おでこが床につくようになることを目指しています。

[ブクログ · ★★★★☆]

かつて電車内の広告で見たことがあり、気になっていたので手に取った。
体操の内容はシンプル。

後半は小説仕立てでモチベーションを上げることに役立つ。

決めたことを続けて、目標を達成することが大切だと分かる。

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南郷小のボランティアさんたちに頼んで入荷してもらった本。今一ヶ月かけてやってみようと思ってます。すでに4日目ですが全く進歩なし。と、硬すぎる自分の体を呪いそうになったら、後ろの方に体験した人のエッセイのようなものがついており、最初の一週間は実感が湧かず投げ出したくなる。最初一週間が一番の山場と、書いてあり、誰でも最初一週間はあまり効果が得られないらしい。

また、ラストまで読み進めるとまるで自分も開脚できるような気がしてきて、モチベーションアップさせまくりです。

かなりやる気にさせてくれちゃう本！

これで開脚できた日には皆々様におススメしたい！！！！！

まだ、4日目。

[ブクログ · ★★★★☆]

開脚プログラムを実践して5日目。評価は４週間実践できてからにします。

ただ、５１ページからのこのフィクションは必要なのか...。


--- 4月11日追記 ---

1月4日から97日間、1日も休まず（正確には1日だけできなかったけど)続けていますが、まだ肘が床につかず。

しかし、確実に効果は出ているので、もうしばらく続けてやっていこうと思います。

[ブクログ · ★★★★☆]

やれば誰でもできるけど難しい開脚を実現することで、やればできる脳を体を使って実感すること。そうすれば何でもやればできると自信に繋がるのだと感じた。