サーチ・インサイド・ユアセルフ ― 仕事と人生を飛躍させるグーグルのマインドフルネス実践法

サーチ・インサイド・ユアセルフ ― 仕事と人生を飛躍させるグーグルのマインドフルネス実践法

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作品内容

Google発、世界のビジネスリーダーが実践する能力開発プログラムのすべて!
なぜGoogleの社員は、楽しく創造的に働き、柔軟性を持ち、優れた成果を上げられるのか? その鍵を握るのが、「心」に関する独自の研修「サーチ・インサイド・ユアセルフ(SIY)」。
心を整える手法「マインドフルネス」を、科学に基づき、日々実践しやすい形にしたこの研修はGoogle内で熱狂的に支持され、SAP、アメリカン・エキスプレス、LinkedInなど他の企業や大学にも次々に採用されている。
その内容を開発者が自ら語った本書は、まさにマインドフルネス実践のバイブル。1分でできるものから本格的なものまで、自己管理力、創造性、人間関係力など様々な能力を高める技法をわかりやすく伝授する。

カテゴリ
ビジネス・実用
ジャンル
ビジネス・経済 / ビジネス教養
出版社
英治出版
ページ数
376ページ
電子版発売日
2016年05月17日
コンテンツ形式
EPUB
サイズ(目安)
5MB

サーチ・インサイド・ユアセルフ ― 仕事と人生を飛躍させるグーグルのマインドフルネス実践法 のユーザーレビュー

    Posted by ブクログ 2021年02月14日

    一言で感想を言うと、もっと若いときに読むべきだった。
    本書では、瞑想などのトレーニングの科学的な効果、Googleの社内研修での実践について紹介している。
    それらのトレーニングを通して、EQ(情動的知能)を高めることで人生に好影響を得ることが出来るとする。
    瞑想というからにはお寺のお坊さんのように座...続きを読む

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    Posted by ブクログ 2021年01月12日

    瞑想が習慣になりました。

    穏やかな心を持つことで、人間関係や思考をより豊かにし、人生をより豊かにするヒントを得たきがします。

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    Posted by ブクログ 2020年12月29日

    非常に面白い本だ。
    インターネットに出ているマインドフルネスに関する情報が、色々と詰まっている。ブログを書いている人たちは、この本から引用しているのではないか。

    一番重要だと感じたのは、呼吸に集中すること。
    マインドフルネスの定義は、色々とあるが、今この瞬間に能動的な注意を向けること、もしくは能動...続きを読む

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    Posted by ブクログ 2020年12月18日

    瞑想のやり方、どういったときに有用なのかが解説された本。わりと病んでたときに読んだが、「呼吸」に気をつけるだけでも落ち着くスピードの速さがこうも違うのか!と驚きがあった。

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    Posted by ブクログ 2020年09月19日

    EQの中核をなすSIY(己を知ること)であり、それを実際に行うためにはマインドフルネス瞑想が必要である
    という動機づけから、
    科学的裏付けがあること
    初期状態は幸せであること
    などで引き込まれていった。

    自身から対人、組織、政治、世界まで通用するあまりの普遍性に、
    読み終わった今でもSIYへの信頼...続きを読む

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    Posted by ブクログ 2020年07月18日

    読み終わる、という括りのできない種類の本。
    著者の語り口が面白い。
    そして静かに衝撃と気づきを得た。
    今すぐにできる世界平和の貢献への第一歩は、自分自身の心が平和であることだ。当たり前か。でも、そうなのだ。

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    Posted by ブクログ 2020年06月09日

    『すべての文字を読まなくていい』

    具体的な考え方
    具体的な方法
    それさえ練習すればいいだけ。

    この本は使うもの。

    マインドフルネスに興味があるひとは手にとってみてね。

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    Posted by ブクログ 2020年06月04日

    瞑想と聞くと宗教的なスピリチュアルなイメージがあったが、瞑想の効果には科学的に立証された根拠があり、会社や起業家が瞑想を取り入れている理由が納得できる。

    1番基本的な瞑想を実践すると、自分の注意がいかに簡単にそれるかが分かる。仕事や私生活で注意していても意識の外にそれることで、ミスは起こるのかなと...続きを読む

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    Posted by ブクログ 2020年04月18日

    奪うのではなく与え続ける。
    人生は深刻にとらえるには重要すぎる。

    作者のメンさん、すごく好きになりました。

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    Posted by ブクログ 2020年04月11日

    難しい、なかなか読みきれないとのことだったが、楽しく読めた。
    人生を変える可能性がある本だ。
    手元において読み返したい。
    瞑想も続けたい。

    メモ○可能な時はいつも相手は善良な人で、そうでないことがわかるまでは善良な人として扱われるに値すると思ってかかるといい。

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