成功を習慣化する３つの記憶

横山信弘

人間には「短期記憶」「長期記憶」「外部記憶」という３種類の記憶装置がある。 この「３つの記憶」をフルに活用すれば、成功は習慣化できる。 経営者に圧倒的人気を誇る「絶対達成」コンサルタントが、夢や目標を必ず実現するために必要な根幹理論を明かす、バイブル的一冊！

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: ビジネス・経済 / ビジネス教養
• 出版社: ポプラ社
• ページ数: 200ページ
• 電子版発売日: 2016年03月04日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 5MB

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成功のためには3つの資産が必要
金融資産
関係資産
自分資産
もっとも大切なのが自分資産。知識、体験、能力といった自分自身が培ってきた資産。
「無意識的有能状態の領域」を拡張する。物事を意識しなくてもできる状態。車の運転とか。
40代になったら自分に問う。今までの経験から「自分は何がしたいんだろう」「自分にとっての幸せはなんだろう」そのうえで一番大事でやるべきことを考える。

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◇意識を制するとは、短期記憶、長期記憶を必要な場面で瞬時に扱えるようにすること。

それを習慣化にするために役立つメモが、巻末付録に記載されていました。

圧倒的な量で日々メモ習慣を実行するなら、一流が身につけている4つ目の記憶。自動的に空間を作り、どんどん新しいことに挑戦する人になれるでしょう。

[ブクログ · ★★★★☆]

毎回新しい気付きを与えてくれる横山さんの最新本。今回は「成功を習慣化する」をテーマに『３つの記憶装置』という観点から再現性の高い方法を教えてくれます。新しい期のスタートを控え、新たな目標を立てようと考えてる皆さんにお勧めです。

・記憶には３つの記憶がある。外部記憶、長期記憶、短期記憶。問いに対して「外部記憶＝何かを参照しないと思いだせない」「長期記憶＝考えれば引き出せる記憶」「短期記憶＝即答できる記憶」

・成功を習慣化させるには、成功したい目標を「短期記憶（ワーキングメモリ）」に留まるように繰り返し繰り返し目標を書いたり読んだり自問したりすることで、記憶に染み込ませていくこと。最終的には短期記憶から「体」に馴染んでいき、成功に
繋がる。

・すぐに行動することで脳のノイズを無くす。やらなきゃならないことは遅かれ早かれやらざるを得ない。さっさとやる。

・キラキラワードに踊らされるな。楽して成功なんて都合の良い話は無いと思うべき。

・脳の神経回路はインパクト×回数で発達可能。最初は雑草ボーボーを通るため負荷がかかるが、その回路を通し続けることで、ケモノ道になり、道になる。結果、ストレスなく回路が通るようになる。

・そんなことわかっているということが、多くの場合とても重要な原理原則。にもかかわらず、実践は出来ていないもの。そんなことわかっていることを愚直に続けることが金脈を掘り当てる近道。

・客観的に評価が出来ないものは目標とは言わない。達成したことが明確にわかるものでないと駄目。

・セルフハンディキャップ。自分で予防線は張らない。テストの前に勉強した？と問われて「いやー忙しくて出来てない」という心理。やってないと宣言しておくことで、万が一結果が悪くても、勉強しなかったからねと言い訳が出来る。この言い訳を用意しておくことで、無意識のうちに手を抜いてしまう。

・「できない」っと言ってしまうと、その理由を脳が探し始めてしまう。結果、さも元々から出来なかったというストーリーが作り上げられてしまい、出来るものも出来なくなってしまう。