まずは、からだを整える

1,100円 (税込)
5pt

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4.0

4件

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なんとなくもやもやする気持ちや、病院にいくほどでもないプチ不調を改善して、健やかに過ごすためには、“まずは、からだを整える”。毎日少しだけ食習慣に気をつけたり、ちょっとした運動を心がけることで体が健やかになれば、自然と気持ちも晴れ晴れとしてきます。年を重ねても、なお魅力的に生き生きと暮らしている素敵な女性たちの“元気のための習慣”が詰まった一冊です。撮影：寺澤太郎、馬場わかな、鍵岡龍門、有賀傑、砂原文、枦木巧、興村憲彦、加藤新作、岡田久仁子、亀和田良弘主婦と生活社刊

まずは、からだを整えるのユーザーレビュー

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感情タグBEST3

＃癒やされる＃胸キュン＃アツい

Posted by ブクログ 2021年01月10日

R3.1.9 再読
30代半ばになった今の方が、響く内容に感じられた本。

昔は「健康志向」に漠然と憧れているのと、ダイエットの必要性にかられてこの手の本を読んでいたけど、今は、この体と長くいいお付き合いをするために読んでいる感じ。

・心と体を落ち着けるおにぎりやナッツの非常食を持つ。
・好きなも...続きを読む

Posted by ブクログ 2016年04月23日

当たり前の事ではありますが自分の体にあった生活習慣を心掛けていきたいなと思いました。脳にアプローチする為には体からアプローチするしかないという箇所が興味深かったです。

Posted by ブクログ 2024年01月04日

いくつになっても生き生きとしている方々が多数取り上げられており、見ているだけでモチベが上がるなーって思います。
器や洗練されたパッケージの愛用品が目の肥やしになりました。
他人のルーティンを毎日の自分の習慣として取り入れるのはかなりハードルが高いので、自分に合う部分は取り入れていけたらと思いました。