自分を変える１つの習慣

ロリー・バーデン / 児島修

年商数百万ドルのサウスウェスタン・コンサルティング社の共同設立者が教える、すべての成功者が行っているたった１つの習慣。それは小さな「セルフ・コントロール」の積み重ね。つまり「できればしたくない行動を、できるかぎりすみやかに行なえる習慣」を身に付けることで、どんな結果でも手に入れられる力を得ることです。

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: ビジネス・経済 / 自己啓発
• 出版社: ダイヤモンド社
• タイトル: 自分を変える１つの習慣
• タイトルID: 329151
• ページ数: 286ページ
• 電子版発売日: 2015年08月10日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 2MB

[ブクログ · ★★★★★]

１つの習慣＝セルフコントロール(習慣の力)

エスカレーターのマインドセットを捨てて
階段を使うマインドセット(ちょっとキツイが正しい行動をとる思考)を持つ。

成功者は例外なくこの階段を使うマインドセットをしている。

成功する(人生をより良いものにする)ために必要なのは難しい知識や生まれながらの運ではなく、
めちゃくちゃシンプルで、誰にでもできる(でもやらない人が多い)ことの積み重ねなんだと再認識。

行動することでしか人生は変わらない。

この本を読んだA.I.として、手帳に日々の行動記録をつけるところから始めたい。

[ブクログ · ★★★★★]

内容は「7つの習慣」や「思考は現実化する」とよく似ていますが、この本のすばらしさは「読みやすさ」です。
わかりやすい文章で、文字も大きく、文字数もコンパクトにまとまっていて、スッと頭に入ってきました。
身近な人にもぜひ進めたい一冊です。

[ブクログ · ★★★★☆]

「はじめに」が秀逸。定期的に読む。


＞未来を予知する能力のない私たちには、今日起こった悲しい出来事が、人生の中でどのような意味をもっているのか、解釈することはできないのです。

　しかし、「今日、起こった出来事には、必ず何らかの意味があるのだと信じることはできる」のです。

　そして、「あなたがどう生きるかによって、どんなに悲しい出来事でも、あとで振り返ったときに何らかの必然性を見いだせるようになる」のです。

上記は、後半部分ではあるが、心に留めたい内容だった。

[ブクログ · ★★★★☆]

・犠牲
　目の前にあるしなければならないことを終わらせるのは思っているより短い時間ですむ
・決意
　自ら下した判断を正しいものにするための行動をし続けること。〜をすべきかではなく、どうすれば〜ができるかを考えるべき。今いる場所で全力を出し切っていないなら(トップまで上り詰めていないなら)、その場を去るべきかどうかを正しく判断することはできない。
・集中
　朝、目覚まし時計を止めてからそのままベッドで横になったまま、妻と子供への感謝を思い浮かべる。
・言葉
　言葉は私たちの人生を形作る。常々から不真面目だが誠実ではありたいと思っている。著者によると、誠実さとは、物事を正しい目で見て、正しい言葉を使い、正しく行動すること。
・計画
　適切な時期集中して努力すること
・信念
今ここ、に心を奪われず、ベストを尽くすことに集中し、結果については必要以上に思い悩まない。諦めるは、明らめるであり、諦めるためには、全力を尽くし、物事を明らかにする必要がある。そのうえで達成できなかったことは、自分の力の及ぶ範囲のことではないと納得して受け入れることができる。
今日起こった出来事には必ず何らかの意味があるものだと信じることができる。あなたがどう生きるかによって、どんなに悲しい出来事でも後で振り返った時に何らかの必然性を見出せるようになる。
・行動
先延ばしは情熱を奪う。
怖くてもいい。怖がりながら行動すれば良い。
私たちに何かを与えてくれるのは行動だけ、最大のリスクは間違った。行動をとることではなく、行動を取らないこと。

[ブクログ · ★★★★☆]

自己啓発本らしい自己啓発本。

人生を変えるには習慣化が大事。
それを形成するのは、犠牲/決意/集中/言葉/計画/信念/行動の７つの要素。

[ブクログ · ★★★★☆]

大変参考になりました。と言っても目新しいことが書いてあるわけではないです。至ってシンプルなことです。
「成功者とは、目標を達成するために、面倒くさいことや気が進まないことでも、我慢して実行できる人である」
分かっているけれど、ついつい楽な方へ流されてしまう自分をいかに御していくか、なのですよね。頑張ろう！

[ブクログ · ★★★★☆]

自分を変える一つの習慣とは、自分の目標のためには面倒なことや気が進まないことを我慢して実行すること。

本書では、その習慣を「エレベータを使う」か「階段を使うか」に例えている。

一回、階段を使っても、（例えばダイエット目的には）効果は微々たるものだったとしても、そういった小さいことを積み重ねる習慣が、将来的に大きな差となっていく。

この習慣の土台には、達成したい自分なりの目標があるわけだが、この目標は時間をかけてじっくりと明確にしていくことが重要と説く。
この手段として、自分が実現したいことや理想としたいことのイメージを表した写真や画像をコラージュする「ビジョンボード」をつくることが勧められている。

本書には一つ一つの項目は、既存の自己啓発書でもよくみかけるものであるが、一つの習慣という形によくまとめられ、それを補完するエピソードもわかりやすいため、納得感が高かった。

本書の最後にもあるように、重要なことは「行動すること」。
早速、ビジョンボードの作成から始めたい。

[ブクログ · ★★★★☆]

習慣というものに前々から強い関心を持っていたため読んでみました。
自分を変えるというフレーズにも惹かれました。

成功したいなら、行動するしかない。
単純明快でした。
その通りだが、行動ができないから困ってるんだと思っていましたが、
その行動を起こすということにスポットを当てて、詳しく書かれていました。

成功のための行動と言っても、大層なことでなく、
駅でエレベーターではなく、階段を使うというような、
日常の小さな選択の連続の中で、自分の将来のためになる選択を積み重ねる大切さが述べられています。
このような考えを、著者は「階段のマインドセット（ちょっとキツいが正しい行動をとる思考）」

このような行動を積み重ねられるようにする工夫として、
思い立ったらすぐ行動、
階段を昇ろうではなく、階段に一段踏み出すことに集中する、
階段利用で鍛えられた自分の将来をイメージして頑張る、
つづけることで習慣とするなど、

行動を起こしたくさせられるような工夫が沢山書かれていました。

読んだだけで満足せず、行動していきます。

[ブクログ · ★★★☆☆]

やることを絞り、絞ったことに集中し、結果がでるまでやり続ける。これを習慣にすることで、自分が変わり、成功をつかめるという本。とにかく行動しなければ結果は出ない。そういう良い行いを習慣化することで成功を掴むという本。

[ブクログ · ★★★☆☆]

至極まっとう。
わかっているけどやりたくないことを
さぁやれ、さぁ！と色々な方向から言ってくる本
持続が難しいんだよね…
持続することで成功できるのはわかるが、成功した人は持続することができた。
ではと思ってしまう。
意志の強さや持続できるのも才能ちゃうかなと思わなくもない。

やる気は出る本だけどね。