捨てるべき40の「悪い」習慣

午堂登紀雄

「大切なものだけを残す生き方」に、シフトしよう。
言い訳、タイムマネジメント、人脈づくり、自己啓発書、「私はがんばってます」アピール、完璧主義、嫉妬、自社基準の評価……。
あなたには「捨てたほうがいいかも……」と思う習慣はいくつあるでしょうか。

時間と経験が積み重なると、自分でも気づかないうちに、行動や思考が習慣化していきます。自分が本当は何を欲しがっていて、何がやりたいのかがわからないまま、情報や他人の意見に流されがちになります。

本書では、人生に「悪い影響」をもたらす40の習慣について、「捨て方」と「捨てて得られるもの」を具体的に伝えます。

捨てたいと思うものを１つずつ捨てていくことで、あなたの人生は、少しずつ前向きな方向に変わります。

たとえば……

★「忙しい」という口グセを……
捨てられない人→市場や会社の変化に気づけなくなる
捨てられた人 →俯瞰力と業務処理能力が高まる

★嫉妬を……
捨てられない人→想像力が低下して伸びなくなる
捨てられた人→すべての人の「いいところ」に学ぶことができる

★「ギブ＆テイク」の考え方を……
捨てられない人→失望や怒りを無駄に抱え込む
捨てられた人 →人間関係のストレスが劇的に減る

増やさずに、減らす。とっておくのではなく、捨てていく。
「欲しいものを手に入れる生き方」から、「大切なものだけを残す生き方」へシフトする方法を教えます。

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: ビジネス・経済 / 自己啓発
• 出版社: 日本実業出版社
• ページ数: 256ページ
• 電子版発売日: 2015年07月17日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 4MB

[ブクログ · ★★★★☆]

なんかそうか、、、モノだけじゃなく心のわだかまりもどんどん捨てていけばいいのか。と、思うに至りました。

とくに、やらなきゃいけないこと。

これを、捨てるっていう、笑笑

ホコリ満載でも死なない、ライフラインに関してはギリギリまできたら人間どんなことしても生きようと頑張るんだから、それまではとりあえずいいんじゃないか？的な。笑笑

確かに。そして、あれもこれもやりたい、やらなきゃの中に英語が喋りたいって思ってダラダラ何もしないなら、やらなくていい。って思えばいい。と。

今月までに留学しないと家族全員皆殺し
って言われたら留学するのに、今のままだったらとりあえず仕事、とりあえず生活とか考えて結局しないなら優先順位低いんだよ。と。家族全員皆殺しと脅されなくても今すぐやるようなことだけやっておけばいいのか。

ホントに究極だけどね。

多少。服汚れてても気にしないならその分やりたいことやんなさいよ。っていう著者。

自分がやりたいこと絶対やるべきことに全力投球して、とにかく無駄だと思うことは自分の軸でどんどん捨てていけ！という本でした。

忙しいっていう言葉は恥ずかしいから、まだまだひまだと思いなさい。っていうのも、なんか気が付かされた一言でした。私の忙しさごときでいう言葉ではないんだと。。

[ブクログ · ★★★★☆]

ミエや体裁に囚われている人にビシバシ響く内容でした(^o^;
心の断捨離本といったところでしょうか。

[ブクログ · ★★★★☆]

自分自身を変えるには、行動と習慣を変えていくことが大事なことではないか？と、最近、いろんな場面で感じているので、午堂さんの本はタイトルに惹かれました。

悪い習慣・考え方を断捨離すれば、変われるのだ！と、納得。コンプレックス、依存心、情報、プライド、正論、言い訳、など、私も、まだまだ捨てないといけないものが沢山あることに、気付かされました。

変化の多い人生を歩み、スクラップ&ビルドをされている、午堂さんの考え方を吸収していきたいと思います。

[ブクログ · ★★★★☆]

33歳で3億円稼がれた著者の捨てることリスト。ありきたりだとしても全て実践できているとは限らないし、振り返りは必要だと思うので読んだ。

・自分は頑張ってますアピールを捨てる
頑張ってる 努力してる→他人に言われる物
自分で言うものでは無い、努力の基準低い

・友達を捨てる
愚痴を聞いてくれる友達→愚痴は自らの感情コントロールが出来ない人。凄い人は過去とか見てない
目標達成の為に必要でないやつとつるんでる暇はない

・人脈作りを捨てる
人脈が出来ない→お知り合いになりたい、と思える実績や要素がじぶんにないから

・自己啓発本を捨てる
読みたくなる→まだ自分の出すべき価値などに迷いがある→実務書へ
自分の思ってることがあるか確認→「確認読書」なんの意味もない

・残業ZEROを捨てる
日本人同士で比較時代がダメ
韓国や中国のトップは今も朝昼晩問わず猛烈に働いている、今は実力を身につける時期

[ブクログ · ★★★★☆]

数多くの習慣の中で、自分は「依存」が1番当てはまりました。
どこか他人任せのところがあるから自分の行動に最後まで責任を持てずにいるところがあるし、
自分の状況、人生が他人の都合で左右されている。
自らの人生を他人にコントロールされず、
「自分のケツは自分で拭く」を心がけていこうと思う。

[ブクログ · ★★★★☆]

取り入れていこうと思う考え方と
「いや～どうかな？私はいいや」
と思うことがあるけど、すごく参考になった～

「自分はがんばってますアピール」を捨てる
「忙しい」を捨てる
「他人への悪口」を捨てる
「正論」を捨てる
「友達」を捨てる
「手柄」を捨てる
「いい人」を捨てる
「ギブ＆テイク」を捨てる
「社会は厳しい」を捨てる
「キャリアアップ」を捨てる
などなど…40の捨てる習慣を、捨てられる人と捨てられないを比較して表現

あ～でもこの本の内容で一番「おお！」と思ったのは
安倍首相（今は元首相だけど)の1日のスケジュール。
これは「忙しい」を捨てるの章で紹介されていたんだけど、なかなかの忙しさ。スピーチとか各国のエライさんとの会談とかで人に会わない時間帯がない感じ。
人に会わない時間帯がないって…ストレスたまるだろな…（いや逆にそんな方がいいという人もいるだろうけど…）

で、ちょっと笑ったのは
「自己啓発書」を捨てるって章…
ハハハ…じゃあこの本は…ってね。

[ブクログ · ★★★★☆]

まずはこの本を捨てるべきという事に気付かされた。
自己啓発本にすがる=やる事が明確になっていないと気付かされた

[ブクログ · ★★★★☆]

いい意味で、内容が性格が悪くて、きれいに書かれたこの手の本の中でも、実行できそうな、地に足のついた内容だった。赤裸々に書かれた著者に感謝。

[ブクログ · ★★★★☆]

１、否定語を捨てる。
否定語を言わない。できないと思っても、脳をフル回転させれば解決法はかならず見つかる。達成を阻害する要因を見つけ出し、一つづつ懸命に解決法を考えぬくこと。

２，自分は頑張っている、アピールを捨てる。
プロセスは評価の対象ではない。プロセスの分析は結果への練磨のためにする。

３，忙しいを捨てる。
４，他人への陰口を捨てる。
５，言い訳を捨てる。
言い訳せずに責任を自分にたぐり寄せる。その結果、信頼される人物像が生まれる。

６、正論を捨てる。
７，手柄を捨てる。
８，友達を捨てる。

無料セミナーを開催し、その様子をビデオに撮る。それを無料プレゼントするキャンペーンをうつ。集まったメールアドレスに無料相談会を告知する。freeのビジネスモデル。

９，他人との比較意識を捨てる。
１０，プライドを捨てる。
自分の価値観を持つ。例えば「自由」でいること、を成功の基準にする。違う価値観に対する他人の言動は気にならなくなる。

１１，いい人を捨てる。
１２，人脈作りを捨てる。
１３，ギブアンドテイクを捨てる。
いい人、とは他人から見て都合の良い人、のこと。
人脈ができないのは、自分に価値がないから。
自分のため、にならないことはやらない。

１４、自己啓発書を捨てる。
経営者の書く自己啓発書はキレイごと、が書いてある。カモになってはいけない。

１５，物欲を捨てる。
１６，節約・貯金思考を捨てる。
自分の考え方をなぞる確認読書は意味がない。旅行も確認旅行は意味が無い。

自己変革のためにお金を使う。自分が目指す状態になるためにお金を使う。

１７，写真や手帳を捨てる。
過去より現在と未来にフォーカスする。

１８，タイムマネジメントを捨てる。
１９，顧客志向を捨てる。
２０，問題解決思考を捨てる。
２１、情報を捨てる
空白の日を増やす。外出は細切れ時間が発生しやすいので無駄が増える。外出はまとめて。
手帳に書かれるのは他人との約束。自分との約束も忘れずに計画する。

ハートインプロダクトアウトの商品。自分が強烈に欲しいものを作る。同じ思いの人がかならずいる。

情報を捨てる、ことができるか。

６割でも、とりあえず始める。そのあとに修正する。行動が一番難しく、大事なこと。

キャリアにアップもダウンもない。面白いことを仕事にする。

「おしえるまなべる」で講師になる。

顧客リスト＝メールアドレスを集め、セールスする。

コンプレックスが市場を作る。

まず、相手の発言を「なるほど」といってみる。そうすると相手の立場にたてる。

２２，残業ゼロを捨てる
２３．完璧主義を捨てる
２４，自社基準の評価を捨てる。
２５，キャリアアップ志向を捨てる
２６，アーリーリタイアを捨てる
２７、成功体験を捨てる。
２８，忍耐を捨てる
２９，二元論を捨てる
３０、嫉妬を捨てる
３１，依存心を捨てる
３２，分相応を捨てる
３３，コンプレックスを捨てる
３４，心配事を捨てる
３５，正義を捨てる
３６、他人の作った成功基準を捨てる
３７、反省を捨てる
３８、社会は厳しい、を捨てる
３９、学歴資格志向を捨てる
４０，拡大志向を捨てる。

[ブクログ · ★★★☆☆]

捨てる／捨てないことで自分の日々や環境、人生はどうなるのか？
「これも捨てていいんだ」とか、「捨てているつもりで捨てきれていないかも」と思わせてくれる部分も。
本の内容自体が何かの解を示してくれるわけではないが、少しの気づきを与えてくれる。
考え捨てるか捨てないかを判断するのはあくまで自分。