一流の人はなぜそこまで、コンディションにこだわるのか?

一流の人はなぜそこまで、コンディションにこだわるのか?

作者名 :
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作品内容

●本書では、「コンディションを整え、パフォーマンスを上げる」ことを目的としています。
●しかし、この方法を続けることで確実に痩せられます。
●運動なし、カロリー計算は必要ありません。
●毎日の生活の食事と睡眠に気をつけるだけ。
●そして、リバウンドしない絶好調なカラダを手に入れることができます。
●アメリカでも、「原始人ダイエット(パレオ・ダイエット)」として、 似たような食事方法が注目を集めています!
嘘に思えるような 新常識がここにあります。

ジャンル
出版社
クロスメディア・パブリッシング(インプレス)
ページ数
208ページ
電子版発売日
2015年06月30日
コンテンツ形式
EPUB

Posted by ブクログ 2017年10月29日

一流の人はなぜそこまで、コンディションにこだわるのか? ~仕事力を常に120%引き出すカラダ習慣
上野 啓樹, 俣野 成敏氏

<1>コンディションと仕事の関係

・一日30品目は大きな間違い

→人間は、全体の9割を穀物・野菜・果実。1割を肉・魚。

「野菜メイン・肉魚少々」



◆消化よく体...続きを読む

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Posted by ブクログ 2015年12月29日

参考になる。自分の生活の見直しに最適。
【再読】前回読んでから無意識のうちに実践していたこともあったが、今回読んでまただらけてきてるなと認識できたので、また生活を改めていきたい。
【再読】今回はフルーツの重要性に着目して読んだ。最近フルーツを取り始めたので参考にしたい。

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Posted by ブクログ 2015年07月20日

頭ではわかっていてもつい、食べ過ぎてしまう、運動がおろそかになってしまう。
そんな意志の弱い自分を自覚しているので、「気合注入」の意味でも、健康に関する書籍を定期的に読むようにしています。
この本は、「一流の人たちは自分のコンディションに気を配っている」として、具体的にその内容を提示するノウハウ本で...続きを読む

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Posted by ブクログ 2015年02月13日

これは久々に買いの一冊です。

気になった箇所はページの隅を折っていくタイプなのですが、この本は半分近く折ったかもしれません。

仕事で高いパフォーマンスを出し続けていくためには、良いコンディションを保たなければならない、というところから話は始まります。

その良いコンディションを保つために著者が着...続きを読む

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ネタバレ

Posted by ブクログ 2015年01月15日

チェック項目13箇所。この本は、「一度痩せたら、二度と太らない方法」について書かれた本です。「いいえ、それは違います! コンディションが悪いこと自体がプロではありません」。ビジネスマンは毎日が試合、どんなに忙しくても、翌日まで疲れを残さないように心がけましょう、そのためには、食事のとり方や睡眠の質を...続きを読む

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