一流の人はなぜそこまで、コンディションにこだわるのか?

一流の人はなぜそこまで、コンディションにこだわるのか?

作者名 :
通常価格 1,341円 (税込)
紙の本 [参考] 1,490円 (税込)
獲得ポイント

6pt

  • 対応端末 :
  • Lideo
  • Win PC
  • iOS
  • Android
  • ブラウザ
  • DB50

新規会員限定半額クーポンプレゼント

作品内容

●本書では、「コンディションを整え、パフォーマンスを上げる」ことを目的としています。
●しかし、この方法を続けることで確実に痩せられます。
●運動なし、カロリー計算は必要ありません。
●毎日の生活の食事と睡眠に気をつけるだけ。
●そして、リバウンドしない絶好調なカラダを手に入れることができます。
●アメリカでも、「原始人ダイエット(パレオ・ダイエット)」として、 似たような食事方法が注目を集めています!
嘘に思えるような 新常識がここにあります。

ジャンル
出版社
クロスメディア・パブリッシング(インプレス)
ページ数
208ページ
電子版発売日
2015年06月30日
紙の本の発売
2014年11月
コンテンツ形式
EPUB

Posted by ブクログ 2017年10月29日

一流の人はなぜそこまで、コンディションにこだわるのか? ~仕事力を常に120%引き出すカラダ習慣
上野 啓樹, 俣野 成敏氏

<1>コンディションと仕事の関係

・一日30品目は大きな間違い

→人間は、全体の9割を穀物・野菜・果実。1割を肉・魚。

「野菜メイン・肉魚少々」



◆消化よく体...続きを読む

このレビューは参考になりましたか?

Posted by ブクログ 2016年05月02日

なるhど、一流ならば、コンディションも大事なのは間違いない! タイトルに疑う余地はありませんでした。 また、そのカラダ習慣も、驚くものもありましたが、基本は、知識の範疇でした。 でも、コンディション×スキル+運が重要であること。日々のコンディション作りこそが、成果に繋がるという点は、非常に納得出来ま...続きを読む

このレビューは参考になりましたか?

Posted by ブクログ 2015年12月29日

参考になる。自分の生活の見直しに最適。
【再読】前回読んでから無意識のうちに実践していたこともあったが、今回読んでまただらけてきてるなと認識できたので、また生活を改めていきたい。
【再読】今回はフルーツの重要性に着目して読んだ。最近フルーツを取り始めたので参考にしたい。

このレビューは参考になりましたか?

Posted by ブクログ 2015年12月23日

・1日を湯船の中でリセットする
睡眠の質を決めるのは入浴。湯船に浸かるのがポイント!
・10時に寝る
・自分でコントロールできるものと出来ないものを分け、できるものに集中する!
「上司が嫌いなのは変えられないが仕事は一生懸命!」

このレビューは参考になりましたか?
ネタバレ

Posted by ブクログ 2015年11月11日

①具体的な方法は?
・カロリーより質の良いものを選ぶ
・野菜メイン+肉魚少し
・朝、昼は消化の良い野菜、果物を中心に
・肉を食べるときは、箸をおいて、40回かむ
・フルーツでデトックス(週2回以上)朝から始める
・フルーツは単独で摂る
・水分の多いスイカ、梨、かんきつ類、イチゴ、リンゴがよい
・バナ...続きを読む

このレビューは参考になりましたか?

この本をチェックした人は、こんな本もチェックしています

「BookLive!」の無料公式アプリ
アプリで手軽に読める!
マンガ、ラノベ、小説など、クラウド本棚でいつでもどこでも簡単・便利に。「BookLive!」の無料公式アプリ
  • App Storeからダウンロード
  • ANDROIDアプリ Google play