レコーディング快眠法　医師が教える眠りの処方箋

レコーディング快眠法　医師が教える眠りの処方箋

ビジネス・実用
三島和夫
1,320円 (税込)

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NHK「ためしてガッテン」などのテレビや新聞で睡眠の話を分かりやすく説明する三島和夫（国立精神・神経医療研究センター）。近年注目が集まる眠りのトラブル解決法「睡眠日誌」の具体的なやり方とアドバイスを科学的に解説する。

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