レコーディング快眠法 医師が教える眠りの処方箋

三島和夫

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NHK「ためしてガッテン」などのテレビや新聞で睡眠の話を分かりやすく説明する三島和夫（国立精神・神経医療研究センター）。近年注目が集まる眠りのトラブル解決法「睡眠日誌」の具体的なやり方とアドバイスを科学的に解説する。

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 暮らし・健康・美容 / 健康・医療
• 出版社: 朝日新聞出版
• ページ数: 96ページ
• 電子版発売日: 2015年06月26日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 27MB