ルクエ スチームケースで野菜たっぷりレシピ

ルクエ スチームケースで野菜たっぷりレシピ

作者名 :
通常価格 1,056円 (960円+税)
紙の本 [参考] 1,320円 (税込)
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作品内容

人気のルクエスチームケースを使った簡単レシピ集。

野菜の蒸し料理がおいしくかんたんに、しかも手早くできる、話題の電子レンジ用品ルクエ スチームケースを活用したレシピ集。メインになるおかずから、野菜不足解消のための野菜たっぷりメニュー、野菜をつかったおやつまで、健康的なおすすめレシピが盛りだくさんです。
(1) 健康です! それぞれのレシピごとに、1日にとりたい野菜量(成人一人あたり一日350g以上)や一食あたりのカロリーを提示しています。ルクエスチームケースは蒸し野菜料理に威力を発揮するので、ほとんどがノンオイルでヘルシー!
(2)簡単です! 調理時間約5~15分のスピードクッキング。調理のポイント写真、電子レンジのワット数(500W、600W)別の加熱時間も表示しました。
(3) 便利です! 野菜の味をひきたてるソース&ソルトと、マリネ・ピクルス・ナムルなどをコラムで紹介。巻末に食材別さくいんがついています。

【ご注意】※レイアウトの関係で、お使いの端末によっては読みづらい場合がございます。タブレット端末、PCで閲覧することを推奨します。
※この作品はカラー版です。

カテゴリ
ビジネス・実用
ジャンル
暮らし・健康・美容 / 食・料理
出版社
小学館
掲載誌・レーベル
ルクエスチームケースオフィシャルBOOK
ページ数
96ページ
電子版発売日
2015年02月20日
紙の本の発売
2010年03月
コンテンツ形式
EPUB
サイズ(目安)
24MB

ルクエ スチームケースで野菜たっぷりレシピ のユーザーレビュー

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    Posted by ブクログ 2011年01月22日

    ルクエ(またはシリコンスチーマー)を使いこなすなら、持ってると絶対いいです。いろんなアレンジができるようになりました。

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    Posted by ブクログ 2014年06月03日

    これ流行りましたね。
    ルクエのいいところは、スチームと違って
    野菜の汁が流れ落ちずそのまま料理に染み込むところ。
    これがお料理に+αのおいしさを加えてくれる。
    大量にはできないけど
    そこそこの料理が出来る。
    で、
    登場したのがこの本。

    ・・・・・・最近みてないので
    またこの本で作ろうかな。

    巻末...続きを読む

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    Posted by ブクログ 2010年07月31日

    お友達からプレゼント=スチームケースとレシピ本。
    夏=暑くてずっとキッチンに籠っていたくない時、素麺だけじゃ栄養足りないけど
    (ウチのオットは生活習慣病だし~)・・・というときに活躍しています。
    野菜の副菜、作るの面倒なときでも、朝、切っておいた野菜とタレをレンジでチン♪ですからね♪
    野菜をたっぷり...続きを読む

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