朝食を抜くと、なぜ健康になるのか?

朝食を抜くと、なぜ健康になるのか?

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作品内容

あなたの疲れの原因は、「朝ごはん」にあった!
朝食抜きで健康になれる、新しいライフスタイル。

1日3食、規則正しく食べる。
特に朝食は一日のエネルギーの源なのだから、食べなければいけない――。そう信じてきた私たち。
しかし実は、朝食を抜いたほうが体にいい。
それどころか、疲れを取り去り、健康になりたいなら朝食は抜かなければならないのです!
4年連続で「まぐまぐメルマガ大賞」部門賞を受賞したメルマガ『1日2食の健康革命』発行者が自身の体験を活かして、
朝食抜きの1日2食が体にいい理由とその具体的なやり方をまとめた本書。
今までの常識を覆す目からウロコの情報の数々に、あなたも早速実践してみたくなるかもしれません。


*目次より

◎起きるともう疲れているあなたへ
◎疲れの原因は食事にあり
◎朝食抜きに軍配が上がるわけ
◎午前中は排泄の時間と考える
◎一日二食で寿命も延びる
◎あなたの水の飲み方、大丈夫?
◎食事はここまで減らしてよい
◎肉を食べなくても生きていける
◎一億総過食時代の生き方
◎健康になるのは、健康になるためではない

ジャンル
出版社
サンマーク出版
ページ数
159ページ
電子版発売日
2014年09月19日
コンテンツ形式
EPUB

Posted by ブクログ 2017年06月06日

医者でもない、管理栄養士でもない著者が、
どういう観点(立場)で、この著作を書いたのか、非常に気になりました。

専門家と呼ばれない人達が、自身の経験を、どう一般化して伝えるのか、個人的に興味があり、この本を購入しました。

この著作を読んで、この松井氏の印象は、非常によく(誠実さが伝わってきます)...続きを読む

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Posted by ブクログ 2010年08月16日

1日2食をすすめる本
大枠は同意だが、ここまではやれない。
自分のやれる範囲でやろうと思う。

食事中、食後は出来るだけ水分を取らないは実施する

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