美人をつくる逆転の法則 大人の美容５３

松本千登世

「美しい人は若く見える。でも若く見える人が美しいとはかぎらない」「シワをつくらない表情より、シワを跳ね返す肌」「毎日の生き方が大人の顔を作る」という“大人の美”の考え方から、「肌年齢を決めるのは洗い方である」「化粧水をどう使うかで肌ランクが変わる」「今日のアイケアは明日のアイメイクである」などの大人のためのハウツーまで。年齢を重ねるごとに、美を育むためのヒント集です。

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 暮らし・健康・美容 / ファッション・美容
• 出版社: 講談社
• ページ数: 160ページ
• 電子版発売日: 2014年09月05日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 2MB

[ブクログ · ★★★☆☆]

大人の女性は、その経験や姿勢も含めての美しさを意識すべし、という趣旨のエッセイ。

次の点は、意識しておきたい。
•化粧水をたっぷり使い、保湿をしっかりする。
•アイシャドウは指でつける。
•入浴の1時間が、残り23時間のクオリティを全く変えるくらい、入浴は大事。
•睡眠が重要。寝る前の肩甲骨、骨盤、股関節のストレッチに加え、目覚めた直後の背骨のストレッチを取り入れたい。
→ベッドで寝転んだまま、大きく伸び。その姿勢でごろごろと右に1回転、左に1回転。
•「下半身には実年齢が、後ろ半身には意識年齢が出る」
→ことあるごとに、背中、ヒップ、ふくらはぎの3点を中心に後ろ半身の筋肉に力を入れ、姿勢を正す。
•見知らぬ人に道を聞かれる人になる。
•ポジティブな言葉を使うと老化しない。

[ブクログ · ★★★☆☆]

「若く見える～」っていう言葉って
誉め言葉じゃないって私は思うんだけど…
なんか誉め言葉みたいに使う人が多くてホント辟易する

だって若く見えるっていうだけでホントは年とってるよね～ってことだからね。

きれいに年は重ねたいな
この本を読んで改めて思った～