今からでも始められるやせ活 目標！カラダ年齢マイナス２０歳 正しいダイエット法で４週間で体は変わる！

大人のカラダSTYLE編集部

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体形の変化が気になる30～50代の男性に向け、有名トレーナー陣が考案したおなかを凹ます、体脂肪を落とすメニューを日常生活に取り入れやすく工夫をこらした。筋肉をつけるのか脂肪を落とすのかなど、食と運動の両面で自分に最適のプログラムが見つかる。

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 暮らし・健康・美容 / ファッション・美容
• 出版社: 学研
• シリーズ: 学研ヒットムックシリーズ
• ページ数: 84ページ
• 電子版発売日: 2014年06月13日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 48MB

[Ki · ★★★★★]

情報量多い

買って損しないと思います。運動が苦手な人が自分にも続けられるトレーニングを探すのに適した本だと思います。

＃タメになる

[パン♪ケーキ · ★★★★★]

図解、写真がわかりやすい

カラーの図解、写真でとてもわかりやすいです。色んな分野のトレーナーさんが執筆されててあらゆるアプローチでダイエットに取り組めるのでとても役立ちそうです。

[nori · ★★★★☆]

運動の仕方から食材、食事の仕方までいろんなアドバイスがたくさん載っている本です。これ一冊あれば、どんなタイプの人のダイエットにも合うと思います。

[ハル · ★★☆☆☆]

ちょうど正月ぶとりするこの季節なので読めてよかった。少しずつでも筋トレしようと思うが自己流でやったら腰やら膝を痛めそうでなかなかできていなかったからこの本を読みながら家でやろうと思う