今からでも始められる筋活 目標！カラダ年齢マイナス２０歳 筋トレすれば４週間で体は変わる！

大人のカラダSTYLE編集部

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40歳になると体の変化が大きく気になってくる。実際、30歳から減り続けた筋肉は、今手を打たないとさらに激減する。今が体を締め直す最後のチャンスなのだ。その機会に40代に最適の強度の筋トレプログラムを本書では紹介する。

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 暮らし・健康・美容 / ファッション・美容
• 出版社: 学研
• シリーズ: ヒットムックダイエットカロリーシリーズ
• ページ数: 80ページ
• 電子版発売日: 2014年06月20日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 74MB