自己カウンセリングとアサーションのすすめ

平木典子

自分らしくいきるためには、周囲の人たちとはもちろん、自分ともうまくつき合っていくことが大切。自己表現(アサーション)をてがかりに、よりよい生き方を学ぶ。

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 学術・語学 / 哲学・宗教・心理
• 出版社: 金子書房
• ページ数: 184ページ
• 電子版発売日: 2014年05月30日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 2MB

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長らく他人を愛したいと思っていたが、そのためにはそもそも自分を愛することからはじめるべきだったのだとやっと気づけた。愛することは受け入れること、受容すること。私は私もいう人間を欺かずに受容していきたい。他人の受け入れるために私は私を受容する。

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自己表現はできるだけ正確に、他者理解もできるだけ相手の準拠枠にそってやろうとする努力することが必要ということが印象に残った。
コツは、相手と自分で違いがあることを認識して、その違いを擦り合わせるようにコミュニケーションを取ること。
また、本のタイトルにもあるアサーションはできておらず、自分は非主張的な態度が多く、このような態度は自分にとっても相手にとっても真の思いやりにつながらないという記載に同意した。
自分の意見、考え、気持ちを正直に、率直に、その場に相応しい表現をすることを実践したいと思う。

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アサーションということを知らずに読んでとてもためになった。
状況を冷静にとらえて、
自分を生きやすいようにさせるために、
気持ちを適切に伝える事が大切とのこと。
その方法が細かに書いてあってよかった。

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自己カウンセリングを行うにあたり、この本は　とてもとても役に立った

この価格で、自己カウンセリング　さらにはアサーションの考え方も教えてもらえるのことは
カウンセラー要らずになれるんじゃないかと思った

それほどの１冊

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この本を読むまではコミュニケーションではその相手との意見と食い違ってはいけないという強迫観念があったが、
コミュニケーションは異なる考え方や価値観を持った人の交流であり、それゆえにコミュニケーションにおいては自分の思ったことを素直に言っていいということに気付かされました。
このことは私にとっては今までのコミュニケーションについての考えを全く変える大きなことでした。
　

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円滑なコミュニケーションのためには、自分の特徴や素直な思いを知り、相手の話も聴きながら関係を作っていくこと。答えの選択肢を用意すること。私はという意見の表現。
自分を見つめなおすためのテストが特徴的だと思う。
08-37

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アサーションを考える上で重要なのが「自己受容」なのです。
自分を見つめ直すやり方と、アサーションという考え方を用いて人と接していくことを、分かりやすく説明してくれます

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アサーションといえば平木典子先生の本と、キャリコン講師の方に勧められたので読みました。相手のいいたいことを、その人の言いたい通りに、その人の伝えたい感情やニュアンスで理解すること。キャリコンとして身につけたいと思った。

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キャリアコンサルタントの資格の勉強のために。
自分はカウンセリングのロープレで、どうしたらうまくやれるのか悩むことがあったので、参考になるところがあった。

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アサーションといったらこの方のようだったので、読みやすそうな本を選びました。自分とは一生つき合うしかないんだから、自己否定ばかりしていないで、自分といい友だちにならなきゃいけないな、と素直に思う事ができました。