読むだけで速くなる「裏ワザ」満載! 「いっぱい走れば速くなる」――ランニング初心者はもちろん、エリートランナーでもそう思いがち。しかし、それ以外にも大切なことはたくさんある。本書では、シューズと足とインソールのスペシャリストと人気マラソン完走請負人が「がんばらなくてもマラソンが速くなる方法」を徹底紹介。姿勢、フォーム、腕の振り方、呼吸法、失敗しないシューズの選び方、シューズの履き方と脱ぎ方、カスタムインソールの効用など……。知っていそうで、知らなかったマラソンの新常識や普段のランニングやマラソン大会で役立つ「裏ワザ」を完全掲載。

ジャンル
出版社
実業之日本社
掲載誌・レーベル
じっぴコンパクト
ページ数
204ページ
電子版発売日
2014年02月21日
コンテンツ形式
EPUB
対応端末
  • Lideo
  • Win PC
  • iOS
  • Android
  • ブラウザ

だから、楽に走れない!目からウロコのマラソン完走新常識

Posted by ブクログ 2009年11月08日

ジョギングのコツについて「体の動かし方」と「シューズの選び方」の観点からとらえた。

私は陸上部に入っていたわけでもなく、我流でジョギングを続けてきたが、本書を読み、走り方の改善を行おうと思った。特に太ももがやけに太いという問題点を抱えていたので、その部分に対する改善点をよく確認しておこう。

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だから、楽に走れない!目からウロコのマラソン完走新常識

Posted by ブクログ 2011年09月24日

マラソンに関するあれこれをそのまま羅列したような印象。
ブログの各記事をそのまま本にしたような感じでちょっと読みにくかった。

内容はインソールが大事とか疲れないように走ることが大事とか。
なるほどと思う部分も多かったです。

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だから、楽に走れない!目からウロコのマラソン完走新常識

Posted by ブクログ 2010年11月06日

いささかクセのある筆者にとってのノウハウ集。
マラソンは個人的な真理が人の数だけあるということだろう。

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