牧野仁の作品一覧
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2020/10/23更新
ユーザーレビュー
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特定のタイムを目標にするのではなく、"自己ベスト更新"のための60のポイントをまとめたノウハウ本。
Chapter1:正しいフォームを追求
フォームの整え方として、ウォークの方法から始まり、腕の振り方、ストレッチの仕方などの紹介。
Chapter2: 目標設定の仕方
シューズの選び方から、心拍数や...続きを読むPosted by ブクログ -
マラソンに関するあれこれをそのまま羅列したような印象。
ブログの各記事をそのまま本にしたような感じでちょっと読みにくかった。
内容はインソールが大事とか疲れないように走ることが大事とか。
なるほどと思う部分も多かったです。Posted by ブクログ -
いささかクセのある筆者にとってのノウハウ集。
マラソンは個人的な真理が人の数だけあるということだろう。Posted by ブクログ
