ADHDの母が伝えたい 生きづらい女の子が覚えておきたいこと

なちゅ。 / 本田秀夫

ＡＤＨＤの母が教える「女の子」の生き方の戦略書。女子の人間関係、料理下手、毒親育ち、メンタルの浮き沈み、汚部屋、子育ての限界…私がしんどかったことの対策は、全部ここに書いておきました。当事者だから書けた「恥ずかしくて誰にも聞けない」内容を網羅した一冊。

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 暮らし・健康・美容 / 健康・医療
• 出版社: ダイヤモンド社
• タイトル: ADHDの母が伝えたい 生きづらい女の子が覚えておきたいこと
• タイトルID: 2424917
• ページ数: 368ページ
• 電子版発売日: 2026年09月09日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 58MB

[ブクログ · ★★★★★]

とても読みやすく共感出来る部分がたくさんありました。
特に、昔から仕事や人間関係に悩んでいたので、この本を読んで白黒思考だった自分の考え方を改める事ができ、おかげで少しずつ対処できるようになってきました。
この本に出会えて良かったです。

[ブクログ · ★★★★☆]

よかった。はじめに構造化(観察、記録、分析、実行)と言われて身構えたけど、そのあとすぐに産毛を剃ろうみたいなところから始まってほっとした。構造化してくれたのは著者だった。

[ブクログ · ★★★☆☆]

共感できるあるあるが多かった。様々な暗黙のルールについて、幅広いパターンを網羅し、それぞれの対策が書かれている。

[ブクログ · ★★★☆☆]

【他人と比べて落ち込んでしまう人
生きるのが大変だと思う瞬間がある人】向け

みんな誰しも思う生きづらさに言及し、解決法をそっと提示してくれる本。
ルッキズムの時代、ダイパの時代、周りに合わせて生きることが求められている時代、
誰しも生きづらさを感じてしまうと思う。

周りは気になるけどそんなに気にしなくても生きていいのかと思わせて貰えた。

ひとりひとり違っていいのだから。

◾️心に残った文章

しにたみは消したい敵ではなく、この先もずっと隣を歩いていく人生の伴走者。
しにたみは消えない。