怒らないこと２

アルボムッレ・スマナサーラ

一昨日も昨日もよく怒った。今日こそ怒らない人に！
前作『怒らないこと』に続く、ブッダが教える、怒りを克服する人生論。
自分の意思ではどうにもならない怒り-生きることの矛盾に真正面から答えを出します。

<目 次 >

はじめに

第１章 怒りとは生命の根源にある感情
なぜ怒る？
生命とはなにか
妄想で生きる生命のシステム
感情は怒りの塊
「欲」は「怒り」の別バージョン
生命が感じていること
人生とはなにか

第２章 怒りの姿
怒りを知る
怒りは十種類
怒りに対処する

第３章 人格を完成させる人生論
究極の真理を理解する
自我は管理したがる
自我がつくり出す世界
新しい人生論は自我を破る
本当の道徳

第４章 幸せの道を生きる
勇気のある生き方
成功する生き方
慈悲を生きる
怒りの原因は、本当は笑いの種
ゾフィー上田航平×アルボムッレ・スマナサーラ 対談

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 学術・語学 / 哲学・宗教・心理
• 出版社: 大和書房
• 掲載誌・レーベル: だいわ文庫
• タイトル: 怒らないこと
• タイトルID: 2359615
• ページ数: 240ページ
• 電子版発売日: 2026年07月24日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 1MB

[ブクログ · ★★★★☆]

自分への戒め本。
初心にかえるための本です。
「怒り」は身近に潜んでいて、怒りに気付くことも鈍感になるので　ちょくちょく定期的に開きたい一冊です。
（1・2を合わせて2冊かな？）

[ブクログ · ★★★☆☆]

仏教説話。自我は錯覚で感覚と反応でしかない。理解で怒りが減り、慈しみを心に植え怒りを減じる。難解というか仏教説話。

[ブクログ · ★★★★☆]

人はなぜ怒るのか、その原因と怒りを抑える方法が仏教の教えをベースにして書かれています。1は読んでいませんが、わかりやすくてよく理解できたと思います。エゴについて考え悩むことがあったのですが、思いのほかここに書いてある内容で腑に落ちて、納得でき気持ちが軽くなりました。

[ブクログ · ★★★★☆]

読んだことを忘れてまた怒りをもつと思うので、ちょくちょく開きたいと思える一冊です。
期待せず、変わらないものはないと考え、すべてに慈しみをもち、怒ったら怒りの段階を上げないようにすぐに火消し。なかなか日々の生活でこの考えをもって過ごすことは難しいですが、なるべくまぁいいかでやり過ごしていきたいです。