6/19入荷

ラクする一品ごはん

880円 (税込)

4pt

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毎日毎日、ごはんを作るのは大変です。
家事や育児に忙しかったり、仕事を持ちながら主婦をしていたり、
学生さんやひとり暮らしの人。単身赴任のお父さんもきっと、
食事作りに奮闘していることでしょう。
でも、やっぱり自分で作ったごはんはおいしいし、安心。
何より心がほっとします。
時間がないなら一品でいいんです。簡単すぎる？けっこうなことです。
大切なのはおうちで作って食べること。毎日のごはん作りをラクにするために、
心を込めた「一品ごはん」を考えました。

【内容】
■PART 1■野菜をたっぷり足して一品でバランス満点の定番どんぶり！
ダブルねぎの親子丼／にらどっさり豚丼／シャキシャキレタスのバター焼き肉丼／
豚キムチにら丼／牛じゃが丼／塩トマト牛丼／チリビーンズ丼／ソース豚もやし丼／
えびと白菜の中華丼／チンジャオロースー丼／ホイコーロー丼／特急ココナッツカレー丼／
豚しゃぶ薬味丼／みそねぎトロ丼／白身魚の梅ごま丼／いかアボカド丼／サーモンの洋風丼

■PART 2■大ぶり具材で、一品でも食べ応えのある炊き込みご飯！
鶏手羽中のピラフ／コロコロチャーシューの中華おこわ／鮭ときのこの塩炊き込み／
カルビもやしご飯／チキンカラフルライス／コンビーフカレーピラフ／
いか大根めし／チキンのココナッツご飯／あさりとプチトマトのパエリア／
豚肉と切り昆布の沖縄ご飯／えびチリご飯

■PART 3■作り置きおかずで、どんどん生まれる特急一品ごはん！
和風トマトカレー／さわやかカレーうどん／ミルクカレー丼／トマトカレーリゾット／
肉みそ／マーボー豆腐丼／ジャージャーキムチうどん／肉みそチャーハン／
えびとほたてのクリーム煮／シーフードトマトドリア／
えび、ほたて、ブロッコリーのクリームパスタ／中華風クリームあんかけ焼きそば／
カポナータ／ふわふわオムライスカポナータソース／
ウインナ入りカポナータパスタ／和風イタリアンうどん／豚ヒレ肉のしょうゆ煮／
豚ヒレのせご飯／豚ヒレサラダめん／豚ヒレと小松菜の炒めのっけご飯

■PART 4■買い置き食材を駆使した、緊急一品ごはん！
野菜たっぷりツナマヨ丼／スパムチャンプルーご飯／とろ～りかに玉丼／
切り干し大根と魚肉ソーセージの塩焼きそば／ほたてと水菜のごまだれ丼／
ちくわのソースかき揚げ丼／じゃこ豆腐丼／
デミグラパングラタン／クイックタコライス

■PART 5■シンプル具材で作れる、一品めん料理！
長ねぎチャーシューあえそば／蒸し鶏とたたききゅうりのナムルそば／
アボカドたこそば／わけぎたっぷり肉うどん／たっぷり具材のほうとう風うどん／
ゆできしめんの牛もやし焼きそば／エスニック風あさりそうめん／
とろけるマカロニチーズ／たっぷり野菜のいきなりスープパスタ

■PART 6■材料を重ねて火にかけるだけの、鍋まかせボリュームおかず
プルコギ風鍋／韓国風鶏もも肉の甘辛鍋／鮭ともやしのにんにくみそ鍋／
鶏とごぼうときのこの鍋／豚かぼちゃキムチ鍋／みそトマトシチュー鍋／
高菜とかれいの中華風鍋／白菜と鶏ひき肉のザーサイ鍋／いかかぶ鍋
おまけ｜小さなおかずとカンタン汁もの
野菜1種でできる作り置きOKのおかず／野菜1種でできる小皿おかず
野菜もとれるクイック汁もの