「若返りホルモン」をぐんぐん増やす16の習慣

「若返りホルモン」をぐんぐん増やす16の習慣

作者名 :
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作品内容

アンチエイジングの名医が教える、若返りホルモンを増やす生活習慣のコツ。
更年期を目前に控えた40代にとって、ホルモンの減少は生活の質まで下げかねない大きな問題です。
運動、睡眠、食など生活習慣のアドバイスを紹介します。男女ともに必読の1冊。

ジャンル
出版社
CCCメディアハウス
ページ数
224ページ
電子版発売日
2013年11月01日
コンテンツ形式
EPUB
サイズ(目安)
3MB

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「若返りホルモン」をぐんぐん増やす16の習慣 のユーザーレビュー

    Posted by ブクログ 2018年10月28日

    【ノート】
    ・フィトンケミカル。睡眠は7時間。踏み台昇降運動。ブルーライトは夜はダメだけど日中は浴びた方がよい。

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