一皿でしっかり栄養がとれる！ ７０歳からの１人分レンチンおかず

麻生れいみ

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調味料が減らせて油分控えめの時短調理！ 「耐熱袋」「クッキングシート」「耐熱容器」を使った栄養満点の電子レンジ調理法を紹介。要介護期間を短くするため、ダイエット志向からは卒業を。本書ではタンパク質、食物繊維などがバランスよくとれるレシピをまとめました。調理が面倒な人でも簡単にできます。

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 暮らし・健康・美容 / 食・料理
• 出版社: PHP研究所
• タイトル: 一皿でしっかり栄養がとれる！ ７０歳からの１人分レンチンおかず
• タイトルID: 2163515
• ページ数: 96ページ
• 電子版発売日: 2026年02月06日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 111MB