3分だけやれる人はうまくいく

ビジネス・実用

1,980円 (税込)

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まずは3分、たった3分。
3分だけやれる人はうまくいく。

「明日からやろう」
そう思ったまま、何もできずに一日が終わる。
その原因は、意志の弱さや生まれ持った性格ではありません。
自分に課す最初のハードルが高すぎるのです。

「毎日続けなければ」
「最後までやり切らなければ」
そう考えるほど、最初の一歩は重くなります。

動き出すために必要なのは、大きな決意ではありません。
やるべきことを、今の自分でも動ける大きさまで小さくすることです。

本書では、たった3分から始められる「笑えるぐらい小さな行動」にスポットを当てていきます。
取り上げるのは10テーマ。
朝、仕事、暮らし、休息、メンタル、スマホ、人間関係、趣味、夜、未来。
あらゆる場面や気分を想定し、小さくて具体的な行動を100個集めました。

全部やる必要はありません。
気になるページを開いて、できそうなものだけ試してみる。

気楽にやる。
なんとなくやる。
3分だけやる。

その小さな一歩が、やがてあなたの人生を大きく変えていきます。

【目次】
第1章朝の3分
――最高の1日をデザインする
第2章仕事の3分
――ルールを決めて生産性を上げる
第3章暮らしの3分
――迷いと手間を少しずつ減らす
第4章休息の3分
――自分をケアする仕組みをつくる
第5章メンタルの3分
――自分の感情とうまく付き合う
第6章スマホの3分
――奪われた時間を取り戻す
第7章人間関係の3分
――言葉の伝え方を少しだけ変える
第8章趣味の3分
――やりたいことを気軽に楽しむ
第9章夜の3分
――明日の自分を助けてあげる
第10章未来の3分
――最高の人生をデザインする

3分だけやれる人はうまくいく

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