最短最速で理想の自分になるワザ大全！習慣化ベスト100

1,430円 (税込)
7pt

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習慣に即効性のある100のワザを紹介する書籍です。「まずは何をやるかを考える」「自分へのご褒美を決めておく」など、誰でも試せる簡単なアクションから、「完璧より成長を選ぶ」「やりたいという感情に従う」といったマインドまで、様々な習慣化のコツを紹介。ダイエット、生活習慣、禁酒禁煙、ゲーム・スマートフォン依存など、幅広い悩みに対する回答を解説しています。理想の自分になるためのテクニックが詰まった一冊です。

最短最速で理想の自分になるワザ大全！習慣化ベスト100 のユーザーレビュー

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感情タグBEST3

＃タメになる＃アツい＃ハッピー

Posted by ブクログ 2023年08月05日

習慣化
続けようと思うのに続かない。
対処法と、楽しんでやる方法を知りたい。

既知のことだけど、
まとまって読めたのがよかった。

【やること】
期限をつける
仲間の力を借りる
モデルをまねる
ポジティブな言葉、動作で脳を騙す
スモールステップを決めて、やる、で成功体験
完璧でなくてもやれてればい...続きを読む

Posted by ブクログ 2023年01月24日

熟考して決めたことを、即行動に起こせることで、運を引き寄せることが可能であると言うことが勉強になりました。

体は最大の資本であり、自身の身体を丁寧に鍛えていきながら、日々の生活を送る重要性について書かれています。

Posted by ブクログ 2022年12月27日

色々な視点から習慣化について書かれています。
見開き2ページで100個の項目があるので、必ず引っ掛かることがあるはずです。

Posted by ブクログ 2023年01月17日

習慣化するには、結局、やるかやらないかだと教えてくれた。
・１つ前の行動
例)6時に起床するには、6時に起きるには何時に寝るか、何時までに風呂に入るか等、1つ前を逆算して考える。

・願望の質問、恐怖の質問
例）ランニングするとどうなるか
願望…体調がよくなり仕事がはかどる→仕事がはかどると自分にと...続きを読む