体力アップ１年生

たかぎなおこ

アラフィフがこんなに疲れやすいとは知らなかった。気を抜くと体重だってすぐに増える。
何か運動をしなければと思うけど、自分だけの時間はなかなか持てないし筋トレも苦手…。
人気コミックエッセイ作家・たかぎなおこが日常生活の延長線上でできるエクササイズやストレッチ、
疲れない体作りのために長くゆる～く頑張るコミックエッセイ。
懐かしの『マラソン１年生』シリーズのメンバーたちも登場！

• カテゴリ: 少女・女性マンガ
• ジャンル: 女性マンガ
• 出版社: KADOKAWA
• 掲載誌・レーベル: コミックエッセイ
• 電子版発売日: 2024年02月01日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 90MB

[ブクログ · ★★★★★]

大好きなたかぎなおこ さんのコミックエッセイ。体力アップのためのモチベとか、共感できることたくさん。これを読むと、私も何かしら始めたくなった。

[ブクログ · ★★★★★]

高木さんも40代後半かぁ。
日々の忙しさ、デスクワーク、コロナ禍＋年齢で体力激落ちちゃったとこを一念発起。
懐かしいメンバーも出てきて、個人的にすごく嬉しかった^^
特にかとうさん。 かとうさんも、やっぱり人間だったんだなぁ。 しかし、この企画が無ければ、ピロリ菌と悪性になる可能性のポリープ、かなりやばかったのでは。
宮古の、瓶ドンはかなり気になるし行ってみたい。
東北、遠いけど…。

[ブクログ · ★★★★☆]

「体型気になる。運動始めたいなぁー。」な読者さんにぴったりな一冊。共感して読みつつ、「何か始めよう」となるのでは。

私も同じように取り組みたくなったけれど、体調面で難しく残念。が、タオル体操ならできそうなのでやってみるつもり。

[ブクログ · ★★★★☆]

たかぎなおこさんのほっこりコミックエッセイ。同年代なので共感ポイントもたくさん……なのだが、たかぎさんは若い頃、マラソンをやっていた（著書もあり）ので、そこは私と全然ちがうのだけど（汗）。
さて、この本を読んでいると、運動をする仲間っていいなぁと思う。自分と同じくらいのレベルというのがポイントかも。毎日報告し合って、相手がちょっと多めに運動したりすると「ぬけがけ……！」とか思って自分も頑張れたり。
私も一人でやろうとすると、絶対三日坊主になるので、誰かと一緒の方がいいのかなぁ。まずは、あまりスパルタじゃなく、同レベル（かなり低いレベル……）の友だちを探すか！

[ブクログ · ★★★★☆]

ここ最近はおかあさんシリーズで楽しませてもらっていた半面、もうマラソンは走らないんや～と寂しく思っていたのでこの新刊は嬉しかった。初めて知ったフォトロゲイニングというものにも興味津々。やってみたいことが、また一つ増えました。

[ブクログ · ★★★★☆]

たかぎなおこさんのマラソン●年生シリーズが好きだったので、かとやんも久々の登場でうれしい。。。！

運動不足の女性陣があらゆる体力アップをゆるく試みる。そうそう、もはやダイエットよりも健康でいられることが何よりなのです。。

[ブクログ · ★★★★☆]

たかぎなおこさんの作品ってすごく親近感が湧いて、応援したくなっちゃう。
どの本も等身大の自分をさらけ出していて、頑張りが見えるからかな。
この漫画も子どもがいる中で運動習慣もお仕事も奮闘している姿が見えて、自分にも元気がもらえた。

[ブクログ · ★★★★☆]

もうこの年代の　体つくりって
現状維持でも　頑張らないといけないってこと

だから　ゆるーく　ながーく
無理しないで　結果を求めすぎない
という丸い心が大事だって
よくわかりますよね

[ブクログ · ★★★★☆]

「おかあさんライフ」が終わってしまい、悲しかったが、この本でたかぎファミリーに再会できてうれしい。
さらに、懐かしのかとうさんが登場。大食いキャラ健在で、こちらもうれしい。

肩甲骨をほぐすタオル体操は、動かし方がよくわからず残念。
クッキングはいろいろ参考にできそう。
もやしナムルはおいしかった。
味なしのもずくの味付けは、酢、めんつゆ、しょうがで。酢とめんつゆは１:１。
揚げ油を米油に。代謝アップ⤴️

[ブクログ · ★★★★☆]

コロナで自宅にいることが増え、体を動かす機会が減ってしまいました。
でもいざ動こう！と思っても、体力や柔軟性の低下で以前のように動けない。
そんな気持ちを一掃してくれました。