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子育てで眠れないあなたに　夜泣きドクターと睡眠専門ドクターが教える細切れ睡眠対策

伊田瞳 / 森田麻里子 / さざなみ

~~1,430円 (税込)~~
715円 (税込) 5月23日まで
3pt

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3.8

8件

「ママは眠れなくて当たり前」…それって本当に「当たり前」ですか？最も睡眠がおろそかにされている人、それは母親ではないでしょうか。「助けて！」と叫んでいいんです。ママと赤ちゃんを救う睡眠サバイバル術

子育てで眠れないあなたに　夜泣きドクターと睡眠専門ドクターが教える細切れ睡眠対策のユーザーレビュー

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感情タグBEST3

＃ハッピー＃癒やされる＃タメになる

Posted by ブクログ 2021年08月18日

この先生の本は明確で根拠に基づいていてわかりやすい！
更に本著ではイラスト付きで更に具体的な対策が記してあって、しかも優しく寄り添ってくれます。

眠りに困ったら読み返したい一冊

Posted by ブクログ 2022年12月17日

ねんねママの本と内容は一緒。
眠れぬ親に寄り添う本。

眠いからそこを読むのもカットしたかったら、愛波さんの漫画を読むのが一番いいかもと思った。

Posted by ブクログ 2023年11月28日

いわゆる「ネントレ」のことも書いてあるが、母親の細切れ睡眠をなんとかすべく、赤ちゃん視点、母親視点から様々な方法を包括的に紹介してくれる本。
研究や経験をもとにたくさんの考えが書かれているから、どれか一つでもピタッと読み手に合うものがあれば、すごく助けになりそう。

Posted by ブクログ 2023年11月01日

ねんトレ途中で諦めない。これを読んで、背中トントンを繰り返したところ、3日目で朝まで寝るように。初めは寝ながら大泣きで何度も私を乗り越えたりしましたが、諦めずにやってよかったです。

Posted by ブクログ 2023年09月16日

1章4ページ程度＋マンガ風のかわいいイラストで細かすぎず手始めに概要を知るのにちょうど。
ネントレなり始める前にまず環境を整えましょうね（室温、遮光、生活リズム）、抱っこや授乳と寝かしつけとの結びつけを減らしていきましょうねというたぶん基本的なこと。でもたしかに寝かしつけ＝抱っこみたいなイメージはあ...続きを読むるかも。

Posted by ブクログ 2021年09月28日

私が読んで、妻に紹介したら読んでくれた本。読みやすいので、さくっと情報が取れる。母親が寝れないのは当たり前じゃない！という当たり前のことに説得力を持って気づかせてくれる本。夫婦一緒に読める。

ネタバレ

Posted by ブクログ 2021年07月11日

「母親は眠れなくて当たり前、みんなそうやってきたの」
そんなはずは無い！みんな我慢してるから自分も我慢しなきゃ、ツラい助けてと言ってはいけない、そんなことはない。親の我慢で子どもが幸せになるわけではない

睡眠不足は母親本人にも子どもにも悪影響しかなく医学的に危険。細切れ睡眠の解決策は単純で、夜にま...続きを読む

ネタバレ

Posted by ブクログ 2023年03月23日

◆P50　子供の睡眠時間推奨

生後0-3ヶ月　14〜17h
生後4-11ヶ月　12〜15h
生後1-2歳　11〜14h
生後3-5歳　10〜13h

◆P91 寝かしつけの基本

赤ちゃんが夜中に泣いてもすぐ抱っこや授乳をしない。
まず数十秒〜数分待って様子をみる。
（寝言で泣いているだけの場合が...続きを読む