最高のカラダになる 自重筋トレ DVD BOOK

比嘉一雄

いつ間にかぽっちゃり体型になっていたり、
メタボ予備軍になっていませんか？
昔は太るのも大変だったのにという方、太りたいのに太れないなど
カラダの悩みは人それぞれです。
さらに、自分がこうなりたいという理想の体型によって
鍛え方や食事も変わってきます。
そこで本書は、目指す体型を6つに分け、
体型別のライフスタイルとトレーニング、食事法を紹介します。
さらに食事法は、体型別にどんなものを食べれば良いか紹介します。
この1冊で最高の体型が手に入ります。
※デジタル版には「DVD」は付属しておりません。
※デジタル版は、紙の雑誌とは内容が一部異なり、表紙画像や目次に掲載している記事、画像、広告、付録が含まれない場合があります。また、本誌掲載の情報は、原則として奥付に表記している発行時のものです。

• カテゴリ: 雑誌
• ジャンル: 趣味・スポーツ・トレンド / スポーツ
• 出版社: ステレオサウンド
• ページ数: 102ページ
• 電子版発売日: 2017年01月17日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 82MB