「若返り血管」をつくる生き方 ふくらはぎを柔らかくすれば血管寿命は延びる

高沢謙二

簡単な歩き方、食べ方で血管は必ず甦る！ 致命的な病気になる前に始める生活のコツを紹介。血管博士・高沢先生が教える「詰まらない」「破れない」元気な血管のつくり方を教えます！ ●血管も老化する●突然、血管が詰まるわけ●高い血圧で「血管の老化」が進む●話題の「平均血圧」と「脈圧」●血管の生の声を聞く●朝の運動は避けたほうがよい？ ●「若返り血管」は「早足歩き」から●ふくらはぎは第二の心臓ほか

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 暮らし・健康・美容 / 健康・医療
• 出版社: 講談社
• 掲載誌・レーベル: 講談社+α新書
• ページ数: 192ページ
• 電子版発売日: 2013年01月04日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 1MB

[ブクログ · ★★★★☆]

健康を保つにはやっぱり、運動と食事が大切ですね。確かに運動が出来ない時って、身体が参ってる時が多い。健康には倹約と節制が必要です。

[kin3pun · ★★☆☆☆]

健康本

ふくらはぎを柔らかくする裏技的なものが書いてあるのかと思ったら、全然違う。ふつうに健康が大事っていう、まったく新しくない話でちょっと残念でした。