安保徹の免疫力を高める食べ方

安保徹

人は年齢に合った免疫を作り出しています。若者の免疫であるB細胞は減少しますが、T細胞は年齢とともに上がり続けるのです。それでも病気になってしまうのは、能力の限界を超え、無理をしたから。ストレスをためず、おいしく栄養のある食事をとることから免疫力もアップ。具体的なレシピも多数紹介、健康に近づくためのバイブルです。

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 暮らし・健康・美容 / 健康・医療
• 出版社: KADOKAWA
• 掲載誌・レーベル: 中経の文庫
• 電子版発売日: 2012年08月03日
• コンテンツ形式: .book
• サイズ(目安): 9MB

[yoakewachikai1984 · ★★★★☆]

自分の健康

自分の健康は自分で守る。そう思えた。現代人は病気になると、医療費を払って医者に丸投げして直してもらおうとする。そこが間違いだ。自分の病気を治すのは自分が主体なのだ。

[ブクログ · ★★★☆☆]

おっさんになっていく体に優しく生きていくのに。ひとつでもレシピを作ってみよう。
相変わらず、同じような内容をタイトルを変えて書いている。