やりたいことがどんどん叶う！ じぶん時間割の作り方

川瀬はる / 吉武麻子

「時間がない！」が口癖になっていませんか？
仕事・子育て・趣味や勉強の時間、すべて大切にしたいのにやらなきゃいけないことに追われてどれも中途半端～！
自分にとって心地よい時間の使い方は何だろう？と心の声に耳を傾け「絶対にできない」「こうでなければならない」とはなっから諦めるのをやめたら満足度アップで充実した24時間が作れるようになってきた！
あれもこれもやりたーい！という夢を叶える方法を一緒に学んでいける時間術コミックエッセイ！

• カテゴリ: 少女・女性マンガ
• ジャンル: 女性マンガ
• 出版社: オーバーラップ
• 掲載誌・レーベル: はちみつコミックエッセイ
• タイトル: やりたいことがどんどん叶う！ じぶん時間割の作り方
• タイトルID: 1551659
• ページ数: 160ページ
• 電子版発売日: 2024年04月15日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 25MB

[ブクログ · ★★★★★]

時間に追われている人にお勧めの一冊です。夢をあきらめるよりも、何故上手くいかないのかを考えるといいです。そして目標を細かく刻んで、計画を立てます。一週間たったら、振り返ります。しかし反省会ではなく、自分のいいところに焦点を当てます。目的はたくさんの仕事をこなすことではなく、心地よい生活を手に入れることです。

[ブクログ · ★★★★★]

アナゆき推薦。
まんが


よくある時間術の本かと思いきや、
本質的、そして、「心地よさ」を大事にしているので
読んでいても心地よい雰囲気が伝わる。

なによりまんがなので、読みやすい。


これを読むと、
なぜ自分に余白が大切なのか
なぜやりたいことをやっていいのか
もうひと段階腹落ちする感じがした。

この著者の方の手帳も
ちょっと気になる。


・タイムコーディネート＝自分の心地よさを真ん中に置く

・子どもに疲れ切っている親の背中を見せ続けていって平気？

・時間の使い方と向き合うことは
どういきたいかを自分に問うていくこと


・誰かの時間術をそのまままねしようとしても
それが「私」にフィットするものとは限らない


・睡眠時間をまず確保


・先々の予定を固定すると、心が穏やかに

・大切な時間は人それぞれ。
罪悪感を持つ必要はない。
(例:子どもが小さいから家にいないと、仕事しちゃだめだよね など)


・自分にとってのベストな環境分析はやろう！


・ふりかえりと反省会は違う

ふりかえり→できたことを確認して
小さな成功を使み上げていく

反省会→できてなかったことだけ見る



・1週間終わったら、ふりかえり

①できたことは？

②やることの見張もり時間と実際にかかった時間はどうだった？

③スケジュールを入れた時間は問題なかった？

集中できる組み立てだった？

④無理なく、心地よくできた？

⑤もし次があるなら、どうやったらもっとうまくできそう？



・自分との約束が守られているかどうかで、時間がうまく使えているかどうかがわかる

・自分が我慢をたくさんしている
↓
人にも我慢を強いる
↓
「わがまま」だと言いたくなる

[ブクログ · ★★★★★]

当たり前のようで、言語化するのが難しいことを、すんごく丁寧に書いてくれている本。
タイムコーディネート、私も自己流でやってるけど、プロの方にアドバイスして欲しい〜！

[ブクログ · ★★★★★]

自分時間が無いとストレスが溜まる性格なので、自分時間を確保したいと思い、読みました。

最初に睡眠時間を確保をするのが大切だと書いており、目からウロコでした。自分時間を作るためには睡眠時間を削って時間を作らないといけないと思い込んでいました。しかし、その行為は逆効果だと知れて良かったです。

世間の声より自分にとっての心地よい時間を過ごすことを目標に、優先順位をつけて、時間をコントロールしていきたいです。

[ブクログ · ★★★★☆]

私は、上手く時間を活用できてないように感じることがあります。時間や予定に追われて疲れることも多々ありました。
この本を読んで、自分にとって心地の良い時間の使い方を知ることや、自分と向き合うことにもつながると感じました。
趣味ややりたいことなどをする時間を諦めなくていいんだと思うことができて嬉しかったです。
タイムコーディネートのポイントが分かりやすくまとめてあったり、漫画になってるので読みやすかったです。
私もこの本に書いてあることを実践して、少しでも自分にとって快適で心地の良い時間を過ごせるようにしたいです。

[ブクログ · ★★★★☆]

漫画で読みやすかった〜。
睡眠時間は絶対確保したうえで、自分や家族との対話をしてじぶん時間をつくっていこうというタイムコーディネート。忙殺されると忘れがちなことがここに書いてあるので、いつでも思い出せる。

[ブクログ · ★★★★☆]

続編希望。何故かと言うと、会社員向けの本では無く、フリーランスや在宅ワークできる人、専業主婦向けの本のように感じたので。
内容が素晴らしいだけに、毎日出社しなければならない人向けに続きを書いていただきたい…。

[ブクログ · ★★★☆☆]

育休明けにまた読み直したいと思った。

・時間の使い方を考えることは、どう生きたいか考えること。
・他人の時間術を真似ても、自分にフィットするとは限らない。

[ブクログ · ★★★☆☆]

よくある時間術かなと思ったけれど、心地よさ最優先のスタンスは自分にしっくりきた。どうしても人と比べて、他の人よりも忙しくないけれど‥と躊躇してた部分を改善していきたい！やりたいことやる！まずは睡眠時間しっかり作る！

[ブクログ · ★★★☆☆]

全編マンガで読みやすい！
毎日の生活に追われてヘトヘトでも、スルスル読めるので、時間術の入門書にピッタリ。

読んでみて、新しい発見はなかったものの、今まで読んできた本で学んできたことが集約されていて、やっぱり間違いじゃなかったんだと確信が持てました。

・睡眠時間を最優先に確保すること
・決まっている予定は、先にスケジュールに入れておくこと
・自分にとって心地よい時間を過ごすこと

そして何より、自分にとって心地よい時間＝自分のための時間を過ごすことに、罪悪感を感じなくてもいいんです、というメッセージが刺さりました。
母として、妻として、会社員としての自分の責任を果たさなければ…と気負っていたのが楽になる。
生き生きと過ごす母の姿を、子どもに見せていきたいなと思いました。