無理をして生きてきた人

加藤諦三

●いつも正しく生きているのに、なぜかトラブルが多い ●人が楽しそうにしているのが気に入らない ●なぜだか、その人にイライラさせられる ●「温かい無関心」を求める人…… ――家族の中で我慢してきた「不幸な良い子」だった人へ 幸せになるために、まず自分の不幸を受け入れること。相手の何気ない言動で、なぜか急に不快になってしまう。どこか冷めたところがあって、心から楽しいと思ったことがない。生きることに疲れてしまうことがある――子供の頃から「不幸な良い子」だった人は、自分が軽く扱われてきたことに気づかず、心が疲れてしまったのかもしれない。長年、心理学を通して人生を探究し続けた著者が、我慢して生きてきた人に向けて激励のメッセージを送る。 〈本書の構成〉第1章 ちょっとしたことで悩む理由 第2章 軽く扱われて生きてきた 第3章 記憶に凍結された恐怖とは 第4章 幸せになるには、まず不幸を受け入れる

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 学術・語学 / 哲学・宗教・心理
• 出版社: PHP研究所
• 掲載誌・レーベル: PHP新書
• ページ数: 240ページ
• 電子版発売日: 2024年03月22日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 2MB

[ブクログ · ★★★★★]

すごく面白かった！
タイトルからして読者を労る内容かと思いきや、己の生きづらさを人にせいにしてないで、自分と向き合うことが大事。ということを繰り返し伝える本。

心に感情の負債が貯まるとどんな悪影響を及ぼすか。たとえば怒り、悔しさ、嫌悪、悲しみ、恐怖、劣等感、罪悪感、不安、絶望、空虚感。それらが自分でも気づかぬうち、雪のように積もってしまったらどうなるのかが書かれている。

不安型愛着スタイルの人の心境をこんな端的に言葉で表せるんだなぁと。
遠慮することに不満があって、相手が自分の思う通りの反応をしなくてまた不満を募らせる。二重に不満になる。とてもわかる。

親に怒る必要がなかった人、親に怒った人、親に怒れなかった人は全く別の景色を見ることになる。
私は親に怒った人で、親に怒る必要がなかった人を羨ましく思うこともある。でも、親に怒る必要がなかった人よりも深い世界が見られているという風に書かれていてうれしかった。
自分が不幸なことにすら気づかず、つらいまま人生を終える人も多いとあるが、過酷な道を歩む者が変わるためさらに苦労したなら報われると感じた。

この本を実感を伴って読めるのは幸福なことだと思う。不安型愛着がよくなっている、よくなったあとに読むと共感と思考の整理ができて心地がいい。

『メンヘラの精神構造』と『「人生、こんなはずじゃなかった」の嘆き』もよかった。同じ作者と知らずたまたま手に取っていた。気になるタイトルのつけかたがうまい。この方の本、また読むことがありそう。