疲労とはなにか すべてはウイルスが知っていた

近藤一博

疲労することが恥とされてきた欧米では、疲労の研究はタブーとされ、結果として、日本が世界の疲労研究をリードしてきた。しかしいま、うつ病や新型コロナ後遺症によって、疲労は世界共通の大問題となってきた！ どうすれば科学的なアプローチができるのかもわからなかった疲労研究において、疲労の度合いを正確に測定する方法などを開発して世界のトップランナーとなっている著者が、そもそも疲労とはなにか、ヒトはなぜ疲労するのか、疲労を起こすメカニズムはどのようなものかを説く、かつてなかった疲労を科学する本！

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 学術・語学 / 理工
• 出版社: 講談社
• 掲載誌・レーベル: ブルーバックス
• タイトル: 疲労とはなにか すべてはウイルスが知っていた
• タイトルID: 1482203
• ページ数: 256ページ
• 電子版発売日: 2023年12月13日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 11MB

[ブクログ · ★★★★★]

この分野の素人ですが、そんな私でもとても楽しく読めました！読んでよかったです。
特に3章のうつ病に関する話はとても印象深かったです。ウイルスによる脳内炎症によるものなのですね。
読んでいくうちに「適応障害」との関係が気になりました。それはまだ環境からストレッサーを受けている状態で、もしその状態が持続したら、疲労によって発現・蓄積した物質によって脳内炎症を起こして「うつ病」になるのかなぁ、と疑問に思いました。多分しっかり理解できていないので、もう一回読みたいです！

[ブクログ · ★★★★★]

疲労とウィルスの関係が論じられていたのが、はじめて聞く話でとても興味深い内容だった。普段の生活に応用ということでは、体は本当は疲れているのに、それを早期に感知して休むことができなくなる状態が過労死につながる危険がある点をよく理解して、無理をせず、適度に休息を取ることが大切ということ。

目に見えない世界を明らかにしていく面白さ、ダイナミズムが伝わってくる、読んでわくわくするお話でもありました。

[ブクログ · ★★★★★]

疲労からうつ病、コロナ後遺症の原因までHHV-6(ヒトヘルペスウイルス)を中心に解説している。

納得感はあるものの、本当にそれだけが唯一の原因かー？と少し懐疑的にはなる。身体は複雑なシステムで動いているので。

とはいえ、アセチルコリン受容体の話などは睡眠系の書籍を読んでいても出てくることなので一定の説得力はある。

コロナ後遺症にドネペジルは効かなかったが、これはニコチンの禁断症状に似たものと推察される。S1によりアセチルコリンの産生、受容体が攻撃を受けていれば分解能を制限したところでもはや効果は無いだろう。むしろオメガ3系不飽和脂肪酸などの摂取が後遺症の回復に効果的というのも納得。一度壊れてしまったのだから建材のほうが身体には必要なのだ。

[ブクログ · ★★★★★]

疲労と疲労感の違いや、疲労とウイルスが関係があるなど、初めて聞いた時には全くピンと来なかった。
でも読み進めるうちに少しずつ納得感をもって理解できる実感を得られた。
新しい見地や考え方を知ることができ、とても素晴らしい内容でした。

内容は専門的で難しいので、もう一度読み直したいと思う。

[ブクログ · ★★★★★]

私はうつで仕事を辞めたことがあるので「うつは脳への疲労の蓄積の結果として起こるのであって、その疲労の蓄積はウイルスによって左右される」という主張と解説によって、うつは気持ちの問題ではないのだ、ということに十分納得ができて気持ちの面でとても救われた。

科学的な説明が丁寧に展開されているため使われている言葉が難しくはあるが、論理展開はとても素直なので（化学、生物をあまりやってこなかったため）言葉の意味はきちんとは分からなかったものの、疲労のメカニズムをよく理解することができた。

病的疲労が生活を破壊することは明白なので、疲労とは何かを中学校の理科や保健体育などで噛み砕いて教えるようになって欲しい。

[ブクログ · ★★★★★]

いやー面白い。
うつ病とコロナにこんな関係があるとは思いもよらなかったし、うつ病はあくまでも「病気」であることを再認識させられた。
健常者からの偏見は抑制されるべきことがよくわかる一冊。

[ブクログ · ★★★★★]

疲労のメカニズムが論理的に説明されていてよく理解できた。ミステリーを読んでいるような感覚になり、一気に進めてしまう魅力がある本だと思う。

[ブクログ · ★★★★★]

新型コロナの流行で病態解明が進んだ！ うつ病の原因について、ウイルス研究者である近藤一博氏が、エビデンスを積み重ねて解明してきた経過を理論的に書かれており、非常にエキサイティングな一冊だった。
・疲労はeIF2αがリン酸化されて炎症性サイトカインを産生することで生じる。
・軽い運動はeIF2αの脱リン酸化を誘導し、生理的疲労を軽減する。
・疲れると潜伏しているヘルペスウイルスが再活性化する
・うつ病の原因遺伝子は、SITH-1（シスワン）で、これはヘルペスウイルスの一つHHV-6Bが持っており、嗅球のアストロサイトに潜伏感染しているときに発現する。抗体保有者のリスクは12倍。
・SITH-1はアストロサイトのアポトーシスを引き起こし、アセチルコリンの産生を低下させ、コリン作動性抗炎症経路が阻害される。
・コロナ感染では、SITH-1と似たスパイクタンパクS-1が、やはり嗅球に感染してアストロサイトを破壊し、後遺症を引き起こすと考えられている。感染症によるサイトカインで脳に炎症が起こる。
・うつ病の際はコロナと違って炎症の「火種」がないかと思われていたが、疲労によるeIF2αのリン酸化が起これば炎症性サイトカインが産生されるため、脳に炎症が起こりうる。
・GWAS等の遺伝子検査でうつ病を発症しやすい遺伝子は確認できないが、家族内で集積があることの謎は、SITH-1を発現するHHV-6Bの家族内感染が起こっていれば説明できる。

[ブクログ · ★★★★☆]

過度な仕事や運動で肉体が疲弊するのが疲労の原因と漠然と考えがちだが、実際に起こる疲労感と疲労について最新の医学研究を元に解説した一冊。

・うつ病は病的疲労であり、主な症状の一つは疲労感であり、それは脳内炎症によって生じる
・HHV-6（ヘルペスウイルス）が宿主の嗅球のアストロサイトに潜伏感染した時に発現するSITH-1がうつ病を引き起こす
・ストレスと疲労によりSITH-1がうつ病を起こす
・うつ病が遺伝するように見えるのは、SITH-1を発現しやすいHHV-6ウイルスが親から子へ感染するためと考えられる
・新型コロナ後遺症もSITH-1の働きによる
・ニコチンには脳内炎症を抑える働きがあるが、世界的な禁煙の流れのため、論文発表できない
・疲労、疲労感をなくすことは危険である

[ブクログ · ★★★★☆]

ヒトの体がいかに複雑な仕組みで機能しているのかを感じられる本だった。
また、当たり前だけどヒトの体にはウイルスや細菌など多数の生命体が共存していることも改めて実感させられた。

ヒトヘルペスウイルスの研究をしていた著者。
うつ病のメカニズムの解明に悩む研究者たち。
全く関係のないように見える彼らが交わり、重なり合っていく。
さらに、新型コロナウイルス拡大を機に、研究は加速し、ついにうつ病のメカニズムが明かされる。

言葉は少し難しいけれど、研究の面白さをこれでもかと凝縮した良書でした。