リセットする習慣 やり場のない感情を整える62のヒント

枡野俊明

●「はじめに」より

禅の教えの根本は、〝今を生ききる〟です。
「今」この一瞬が絶対的な存在である、と考えます。

過去をやりなおすことはできないし、
未来がどうなるかは誰にもわかりません。

そうしたことに心乱されることなく、
一瞬一瞬、新しい心にリセットすることで、
毎日がもっと心軽やかに、
自然体で生きられるようになるのです。


●目次

第1章 尽きない悩みを、うまいこと手放す
第２章 大事なのは、ただ「今」を生きること
第３章 もう、他人には縛られない
第４章 かけがえのない良縁を得る
第５章 ざわつく感情は、こうして整える
第６章 心地いい習慣を身につける
第７章 ささいな毎日を、禅の心で変えていく

●著者

曹洞宗徳雄山建功寺住職 ／ 庭園デザイナー
1953年神奈川県生まれ。大学卒業後、大本山總持寺で修行。「禅の庭」の創作活動により、国内外から高い評価を得る。芸術選奨文部大臣新人賞を庭園デザイナーとして初受賞。ドイツ連邦共和国功労勲章功労十字小綬章を受章。2006年には『ニューズウィーク』日本版にて、「世界が尊敬する日本人100人」に選出される。庭園デザイナーとしての主な作品に、カナダ大使館庭園、セルリアンタワー東急ホテル日本庭園、寒川神社ご神苑などがある。

主な著書に『禅が教えてくれる 美しい人をつくる「所作」の基本』（幻冬舎）、『心配事の9割は起こらない』（三笠書房）、『片づける禅の作法』（河出書房新社）、『限りなくシンプルに、豊かに暮らす』（PHP研究所）など多数あり、累計発行290万部を超える。

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 学術・語学 / 哲学・宗教・心理
• 出版社: 明日香出版社
• ページ数: 272ページ
• 電子版発売日: 2023年12月01日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 5MB

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年度末〜年度始めにかけて、転勤のことや仕事の多忙さなどで心が落ち着かない毎日。そんな時に禅の精神で心を落ち着けることが少しできた。
前を向いて、いろいろと受け入れて、誠実に進んでいきたい。