健康の大疑問（マガジンハウス新書）

山田悠史

NY在住・新進気鋭の専門医が、
最新の知見を駆使し、健康情報の真偽を問う。
健康常識をアップデートせよ

白髪の原因はストレス？
腸内細菌が認知機能を高める？
痛風にプリン体制限は有効？
高血圧の薬は一生飲み続けてOK？
ウォーキングは1日何歩までがベスト？
次世代エイジングケア
NMNサプリの正体とは？
若者の大腸がんが急増している本当の理由とは？
乳酸菌は風邪予防になる？
断食で長生きが可能となる？
グルコサミンは変形性膝関節症の痛みを改善する？
ビタミンDで骨は強くなる？
音楽が健康に及ぼす影響とは？ ……etc.

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 暮らし・健康・美容 / 健康・医療
• 出版社: マガジンハウス
• ページ数: 188ページ
• 電子版発売日: 2023年01月26日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 2MB

[ブクログ · ★★★★★]

食べ物や成分と健康との関係について、簡潔にわかりやすく書かれていて、どれも納得のいく内容でした。
参考文献もきちんと示されていて、必要であればそれを読んで、より深く勉強できることもありがたいです。

[ブクログ · ★★★★☆]

身近な疾病に関する正しい知識を学ぶ手軽な新書。50肩が最初のトピックスにあり、書店で手にしてそのままレジに向かった。
耳たぶに縦皺があると心臓疾患の疑いがあること
貧血とは血液検査で明確になる赤血球の量ということ
など、本書で初めて知ったことも多々あり、勉強になる。
１テーマを２〜３ページほどにまとめてあり、読み進めやすい。

[ブクログ · ★★★☆☆]

民間療法や医学に関する通説の誤解を解く、バイアスに気づかせるような内容。本書では、ヘルスリテラシーという言葉を用いている。まあ、大体そんなものなのかな、というアバウトな医療知識に終止符を。

例えば、断食による長生きの効果は、マウスで知見が得られたのみであり人間に対しては不確定。魚に含まれる微量汚染物質は肉や野菜にも同様に含まれるので、魚だけの話ではないよ、とか。耳たぶの縦皺は、耳たぶに向かう血管の動脈硬化、脂肪組織の萎縮が影響している可能性があり、心臓の血管に病気が生じているサインとなる可能性がある、など。

ストレスで白髪が増えるかどうかわかっておらず、飲酒や喫煙は原因となる可能性がある。漢方薬にも副作用を起こす可能性はある。プリン体に対する食事制限は大きくない。乳酸菌が風邪の予防に有効かどうかまだわかっていない。

白髪やプリン体の話など、最近では「言い直し」が浸透してきたようなネタも多く、目新しい発見ばかりではないが、それなりに学べて、それなりに楽しめる一冊である。