やる気の大学 「わかってるけどできない」から卒業する方法

千葉智之 / 中川ミナ

「成功」するために何をすればいいのか、ホントはあなたも知っているはず。だから問題なのは、「わかっているけどできない」ことです。本書では「やる気」をコントロールすることで、「わかってるけどできない」から卒業する方法を、あますところなく解説。サラリーマンのための「読むだけで元気になるやる気術」を本邦初公開！ 気づいたら「デキるビジネスパーソン」になっています！
生い立ちや性格に関係なく、だれでも使える「やる気をコントロールするテクニック４７＋３」も紹介します！

※本書は２０１０年５月に東洋経済新報社より刊行された『やる気の大学』を電子書籍化したものです。

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: ビジネス・経済 / 自己啓発
• 出版社: 東洋経済新報社
• ページ数: 216ページ
• 電子版発売日: 2011年08月12日
• コンテンツ形式: XMDF
• サイズ(目安): 3MB

[ブクログ · ★★★★★]

何よりも大事なのは
■やる気はコントロールできるもの　と意識できるかどうか。

人生マラソン。
振れ幅の極小化。

抽象度を高めることによって
自然と出るでしょう。


世界へ視点を持ち上げる。
ライバル。
貧困。
戦争。。

さぁ、ＧＯ！

■13.08.13
振れ幅を極小化する。
エネルギーの増減を意識する。

[ブクログ · ★★★★★]

"■マインド
①やる気はコントロールするもの
②「仕事かったりー」「明日の朝、熱でないかなー」と考えても、何かがどうなるわけではなく全く無駄。そんなこと考えてマイナスの時間を費やすのはやめよう。
③マイナス思考は習慣化しやすい。
④重要なのはデットラインをつくること。
⑤ちょっと先の未来に楽しいことをしこむ。楽しいことは自分でつくりだすこと。
⑥困難によって困難を乗り越えられる。
⑧人間は、未体験の世界には、なかなか足を踏み入れられない。その躊躇する心がやる気を減退させる。ということは、逆に一度でも体験したことのある世界は、チャレンジする気が湧いてくる。やる気を出すポイントは、体験済みの世界を広げること。
⑨脱力シンキング（まぁしょうがない。こんなの人生のコンマ何秒だからなど）
⑩あなたはあなたのＣＥＯ．
⑪テクニックを教えるより、どうなりたいかを考えさせる。
⑫やりたいことを見つけるには。たくさんの生き方サンプルを集めること。"

[ブクログ · ★★★★☆]

やる気はコントロールするもの。
一度落ち込んだあとどれだけ早く浮上するか。

ココロ、ヒト、モノ、のどれかがやる気の浮上を助けてくれる。

やる気は習慣。
マイナス思考は習慣化しやすい。常に努力していないとマイナス思考になる。

打ち込むものを複数もっておく。気分が上昇するなにかを複数もつ。

締めきりがあるとやる気がでる＝自分でデッドラインをつくる。

ちょっと先に楽しいことを仕込む＝待つ間も楽しい。

達成感を先取りする＝ご褒美を用意する。

今までで大変だったことと比べる。今落ち込んでいられないと考えられる。

すぐに取り掛かる。
自分は映画の主人公、今は映画のイチシーン。

階段を使う。＝人と違ったことをしている自分にやる気がでる。

眠りにつく前に理想の自分をイメージする。セルフイメージを紙に書く。

バーチャルライバルを作る＝ブログを探して発奮材料にする。

生きる、とはヒトとコミュニケーションすること。
最貧国の子どもたちのことに思いを馳せれば、やる気が出ないといって行動しない自分が恥ずかしくなる。

大きな目標をつくる。オリンピックを目指している人は目先の小さいことにこだわっていられないはず。

デイリースケジュールを作る。５分単位で。それをただただ実行する。

風呂に入る。

音楽を聞く。

[ブクログ · ★★★★☆]

共感したり、ナルホドって思ったところが多く、いろんな経験をしてきた筆者ならではの視点で描かれていて、面白く読ませてもらった。

[ブクログ · ★★★★☆]

「出逢いの大学」に続いて、千葉さんの本を読むのは２冊目ですが
やっぱり読みやすくて、すぐに実践できそうなことがいっぱいあります。

・体験済みの世界を広げる
・うれしいメールを読み返す



・まずは目的地を設定する



と分かりやすく、自分のやる気を起こす方法、そしてそれを継続する方法について

教えていただきました。



あとはすぐ実践あるのみです。





僕はやる気って、メンテナンスしてコントロールするものだと思っています。

自然に出るものでも、必要だからって急に「出せる」ものでもないんです。

特別やる気の必要ない「普通の日」でも、自分のやる気をメンテナンスして

日ごろからコントロールすることを意識する。

そうしておいて初めて、必要なときに自然にやる気が出るし、

いざってときでもやる気が出せるんです。

僕も「やる気」のメンテナンス始めます！！

[ブクログ · ★★★☆☆]

割と薄っぺらい本だったような。
・やる気があるといろいろいいことあるよ


だめだ、全然思い出せないｗ

[ブクログ · ★★★☆☆]

①やる気を出す心の使い方は？
・仕事以外のポートフォリオを作る
・自分の方から誘う
・やる気が出ないとき、３日間連続で22時に寝る
・少しずつ負荷を大きくする
・まず手を付ける
・自分を映画の主人公にする

②やる気を出す人との接し方は？
・ポジティブな人、自分を認めてくれる人、一緒にいるだけで癒される人に会う
・嬉しいメールを読み返す
・上手く致しごとの資料を読み返す
・元気な頃の写真を見る
・人に宣言する

③やる気を出す環境作りは？
・テレビ、トップランナー、ソロモン流
・音楽；Mr. Children「彩り」
・ファション
・本；「やる気ハックス」

④気づき
・やる気＝習慣
・成功者は階段を使う

[ブクログ · ★★★☆☆]

ささっと読めるので、自己啓発系をあまり読んだことがない方にはお勧め。やる気を出すためのアイデアがいろいろかいてあるので、ピンとくるものがあると思う。個人的にはやる気のでる本の紹介が一番ヒット♪

[ブクログ · ★★★☆☆]

大判ながら空白の多いレイアウトで挿絵も多く、分量は少ない。
良く言えばすいすいと読みやすい。
書いてある内容も、他の書籍で言われていることとそれほど違わず、
特に目新しい「やる気の出し方」があるわけではない。
ただ、読んだことを常にすべて実践できるわけではないので、
この手の本は栄養ドリンクというかカンフル剤として
やる気を出したいときに都度読むものなので、これで良い。

[ブクログ · ★★★☆☆]

当たり前なんだけど、
文章にされると意外に自分は出来ていないことを実感。

やる気って出すものでも出るものでもないらしいです。