ますます つぶやき養生 春夏秋冬、１２か月の「体にいいこと」

櫻井大典

大人気シリーズ『つぶやき養生』の第二弾が登場！中医学＆漢方の知恵でなんとな～くの不調がよくなるセルフケア。

ゆるく、楽しく、ちょっと深く。


・春のそわそわ＆イライラは木に触れて
・アイスは冬に食べるほうがいい
・ダイエットのコツは「お腹が空いたら食べる」こと
・乾布摩擦でバリアを作ろう
・舌で健康状態をチェックする方法
・考え過ぎには「吐いて、吸う」
・うずらの卵は内臓にも足腰にも頭にもいい！

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 暮らし・健康・美容 / 健康・医療
• 出版社: 幻冬舎
• 掲載誌・レーベル: 幻冬舎単行本
• 電子版発売日: 2022年12月07日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 59MB

[ブクログ · ★★★★★]

字がでかい。シンプル。読みやすい。
実践寄りで理論はあんまりない。
私は理論が気になったら別途調べるのが好きだから、このシンプルさはかなり好き