ME TIME （ミータイム） 自分を後回しにしない「私時間」のつくり方

池田千恵

“誰か”のために時間を使い、“自分”のための時間がなくなってしまう……
そんなあなたを救う朝活第一人者による時間術の新提案！

今、あなたが頑張っていることは、本当にあなたがやりたいことですか？
誰かのために頑張ることはとっても素敵なこと。でも、そのために、自分のやりたいことを我慢していませんか？


“誰か”ではなく、“自分”のために時間を使おう！

「ME TIME ＝ 自分のためだけの時間」をつくって自分らしく、主体的に毎日を楽しみ、味わうためのオリジナル時間術「SEEメソッド」を、朝活第一人者が提唱します。

Show ＝ 時間を「見える化」する
Edit ＝ 時間を編集する
Enjoy ＝ 時間を楽しむ

今日から一生使えるこの超実践的時間術で、あなただけの「人生の時間割」をつくってみませんか？

【目次】
はじめに─忙しすぎるあなたを助ける究極の時間術
序章 自分だけの時間を取り戻そう
第１章 ME TIMEを楽しむための基本的な心構え
第２章 朝のME TIMEのつくり方
第３章 夜のME TIME のつくり方
第４章 昼のME TIMEのつくり方
第５章 手帳を使ったME TIMEのつくり方
おわりに
付録 ME TIMEクレド
参考文献

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: ビジネス・経済 / 自己啓発
• 出版社: ディスカヴァー・トゥエンティワン
• タイトル: ME TIME （ミータイム） 自分を後回しにしない「私時間」のつくり方
• タイトルID: 1238320
• 電子版発売日: 2022年11月18日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 8MB

[ブクログ · ★★★★★]

自分の時間の使い方だけではなく人生をどうしたいかを考えさせられる本

★自分の時間を安売りせず、自分が大切だと思う軸をちゃんと明確にする

[ブクログ · ★★★★★]

手帳を使った時間管理が変わりそう！！！
5章の、じぶん時間を取るための手帳の使い方が
すごく参考になったからやっていきたい

[ブクログ · ★★★★★]

相手を優先すると時間はいくらあっても足りない。注意してください。

優先順位は高くないけど、したいことは夜にすることがベスト。できたら嬉しいこと。

[ブクログ · ★★★★★]

したいことはあるけれどなんとなくめんどくさい、そのうちなんて考えていたら、日々何もしないでいる日が増えてしまいました。
仕事やプライベートの時間の使い方、意識の仕方を気付かせてくれた一冊。
あとは私が動くだけ！

[ブクログ · ★★★★★]

著者がプロデュースした朝活手帳も購入したので、朝活はwantで埋めようと思います！振り返りの重要性が書かれていましたが、反省も後悔もしないので、どうするか考えます！

[ブクログ · ★★★★☆]

me time（自分のための豊かな時間）の実現に向けて、その方法を説明した本。

朝は、大好きなことをする。一日に影響、気持ちを持っていくのを優先する。

ぜったいやりたくないリストをつくる。
逆説的にやりたいことが浮かび、やめるべきことも見える。

半年に一度、がち振り返り、グランドデザインを立てる。
ねぎらう、やらなくていいことを手放す、
ぜったいやりたいことは、やり方を見直してスケジュールに入れる。

好きを、100個書く。単語だけでも大丈夫。

空白という予定を入れる。
やりたいことから先に埋める。
手帳に未来の予定で、me timeを入れる。

大好きなことに、情熱をもって取り組めることに使う時間を、自らの意志で選び取り、人生を楽しむのが大切。

人生において、me timeの大切さを説明した本。
時間の使い方を見直したい方にオススメの本。

[ブクログ · ★★★★☆]

自分の時間を大切にしましょうということを教えてくれる一冊です。

本書を読んで「自分の時間」を優先していないことにきづきました。

本書で取り上げられているなかで印象深く感じたのは「have to=やるべきこと」と「want=やりたいこと」は分けて考えるということです。

私は今料理をやりたいと考えていたのですが、よくよく掘り下げてみると料理人の家系だから料理は好きにならなくてはと外的要因からきていると気付けました。

そのほかにも自分の大切な6つの軸がわかるワークなどもあり楽しく読みきれましたので、ぜひ読んでみてください。

[ブクログ · ★★★★☆]

本当にやりたいこと（Want to）と、義務感でなんとなくやらなきゃと思っていること（Have to）を見極め、自分の時間をまずは確保しようと思った。

[ブクログ · ★★★★☆]

学生の内はある程度自由な時間があるから良いとして、社会人になってからmeTimeの考え方が活かせそうと思った。
現状やりたいことが多く、優先順位が付けられていないため、その仕分けから始めたいと思った。

[ブクログ · ★★★★☆]

・Have to と　Want to　の見極め方
・仕事モードとプライベートモードを一緒に考えていく。
・振り返りのタイミングと項目
を改めて認識できた

・「やらなきゃ」と「やりたい」を明確にして「やりたい」が出来ているか
→朝時間を15分でも作る
・毎週・半月・月・四半期・半年　の振返りをスケジュール