暮らしの図鑑 エコな毎日 プラスチックを減らすアイデア75×基礎知識×環境にやさしいモノ選びと暮らし方

中嶋亮太 / 古賀陽子

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暮らしをもっと心地よくするために
プラスチックフリー（脱プラ）を楽しもう

「プラスチックフリー（脱プラ）」とは、
日ごろの暮らしの無駄を考え、
なるべくプラスチックを減らしていこうと
試みるライフスタイルのことです。

まずは、暮らしにあふれる「使い捨て」の
プラスチックに対して問題意識を持つこと。
とはいえ、難しく考える必要はありません。
今ある暮らしをもっと心地よく、
楽しくするにはどうすればよいかを考えることが、
プラスチックフリーにつながります。

この本では、衣食住、生活の様々なシーン別に
気軽に取り組める工夫やアイテムを幅広く紹介します。
「エコバッグを使う」「ペットボトルを買わない」
だけじゃない、「プラなし」のアイデアを知りたい方も、
「何から始めていいかわからない」という方も、
生活を楽しみながら実践できることばかり。

シーン別のアイテム・アイデアはもちろん、
重曹・クエン酸や備長炭、固形石鹸など
多用途なアイテムの活用法も紹介。
外出先や買い物で減らせるプラスチックのコツも掲載しています。
明日から、いえ、今日から始めたいことがたくさん！

〈著者紹介〉
中嶋亮太
生物海洋学者。博士（工学）。
海洋関連の大手研究機関で海洋プラスチック問題に
ついて研究を行う。著書に『海洋プラスチック汚染
「プラなし」博士、ごみを語る（岩波科学ライブラリー）』（岩波書店）などがある。

古賀陽子
プラなし生活実践中の主婦。
電機メーカーの技術職として勤務したのちフリーランスに。
海洋プラスチック汚染の深刻な実態を知り、主婦業の傍ら
プラスチックフリーなアイテムやヒントを広める活動を行っている。

プラなし生活
プラスチックをなるべく使わずに暮らすための情報サイト。
プラスチックフリーなアイテムやヒントを日々探し回っている
著者のふたりが情報発信している。
Instagram：@lifelessplastics

■担当編集からのメッセージ■
「プラなし生活」さんとの出会いから、
私のエコな毎日が始まりました。
おしゃれに、楽しく、無理せずできるアイデアばかり。

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• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 暮らし・健康・美容 / 暮らし
• 出版社: 翔泳社
• ページ数: 240ページ
• 電子版発売日: 2022年07月22日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 99MB

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とても参考になった。

〈個人的備忘録〉
今使っているものを使い終わったら変更したいもの
シャンプー→固形に（LUSH、THE BAR）
リップ、ファンデーション→LUSHに
使い捨てカイロ→ハクキンカイロに
フッ素加工フライパン→「極JAPANフライパン 」リバーライトに
炊飯器→「ごはんの鍋」かもしか道具店に
キッチンペーパー→トイレットペーパーか古布に
（トイレットペーパーは箱に5㎝の穴を開けて）
コットン→「リユーザブルバンブーコットン」にTwoTrees
日焼け止め→「サンスクリーンバター」AllGoodに

「カルカヤたわし」（亀の子束子）
銅製金属たわし「コッパーたわし」Redecker
「だしはこれ」サカモト

風呂椅子は残り湯に重曹カップ1
換気扇掃除 プルプル石鹸（石鹸をお湯で溶かして電子レンジでチン）

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2022.01.16

エコに興味があるけどどうしたらいいのか分からない、、、
そんな人に色々なアイデアを与えてくれる良書。
やっぱり翔泳社の本好き、、、！

とにかくエコに過ごすアイデアがいっぱい！
この本に書いてあることを全部完璧に実行しよう！と思うとなかなか難しいけれど。
できそうなことから少しずつ。だんだん楽しくなってきたらまたこの本をひらいてアイデアを探す、、、
そんなワクワクする本でした。

巻末のプラスチックが引き起こす環境問題に関する話も勉強になりました。

[ブクログ · ★★★★☆]

オシャレでカワイらしい体裁になっているが、内容は脱プラスチック一筋の本。本気でプラスチックを使わない生活を目指すガイドブックという位置づけか。今やプラスチック汚染は深刻な問題となってはいるものの、それを何とか解決しようという動きは遅々として進まない。特に日本は過剰包装のごみ大国だ。全部は無理だとしても、この本から学べることはとても大きいものがある。

[ブクログ · ★★★★☆]

知らなかった事ありΣ(*ﾟДﾟ*)、やっていたけれど止めた事あり( ´△｀)だったけれど、また出来る事から少しずつ始めてみようかな(*^^*)♪

[ブクログ · ★★★★☆]

エコ生活をするのは、何と難しい時代。
プラスチックフリー「脱プラ」
難しいけど、出来ることを探してみようと思いました。

[ブクログ · ★★★★☆]

ずっとこういう本見てるけど、具体的に書かれてるほう
文字や解説図が小さい
良いものは高いのはわかるけど、手の届く範囲の実践も考慮してほしい

[ブクログ · ★★★★☆]

祖父の遺品整理をしていたら"ハクキンカイロ"なるものが出てきて、"昔のカイロ"だと思っていたけど、今でも愛用されているものだと知った。
ワタクシは冷え性で、冬はカイロを手放せないので、使ってみようかなぁと思った。

[ブクログ · ★★★☆☆]

プラスチックが悪という風潮があるけど、一長一短はあるわけで、自分の生活から無くすのはむずかしい。特に衛生面では。読みながら、商品の過剰包装をどうにかしてくれないかなあとおもうのです。

[ブクログ · ★★★☆☆]

トイレットペーパーを大量に買えばゴミは減らせるけど、収納出来るスペースがない。結局プラなし生活は金持ち向けなんだな。