村上譲顕の作品一覧
「村上譲顕」の「日本人には塩が足りない！―ミネラルバランスと心身の健康」ほか、ユーザーレビューをお届けします！
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作品一覧
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3.8日本人には塩が足りない！ ～ミネラルバランスと心身の健康～ 最近、日本人の元気がなくなったと思われませんか？ そして、あなた自身の心身の健康は？ 疲れやすい、風邪をひきやすい、やる気が出ない……そんな方は一度、「塩不足」を疑ってみてはいかがでしょうか？ 最近は、何でも「減塩、減塩」という風潮です。お年寄りは一番に「塩分に気をつけなさい」といわれます。 でも、本来当たり前のことですが、塩気がないと人間は元気が出ません。 通説となっている「高血圧の原因は塩」ということも、現在では否定するお医者さんがたくさいんいます。本書にも、「現代日本人はむしろ“塩不足”で健康障害を起こしている」と医師がコメントを寄せています。「塩をとるほど長生きする」という最新研究も紹介されています。 このように本書は、今までの健康常識を根底から覆す内容になっています。そして、単なる化学塩（ＮａＣｌ）ではなく、海水からつくられミネラルバランスのとれた自然塩をとることが大切だと主張しています。それにより、健康と元気を取り戻す道筋を示しているのです。
ユーザーレビュー
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Posted by ブクログ
塩はとりすぎたらだめと教え込まれてきた私はこのタイトルを見たとき、
どういうこと？と驚いてすぐ読みたくなりました。
とってもわかりやすい文章であっというまに読めました。
塩の種類、塩と現代病の関係、塩と社会現象の関係など、
塩を必要以上に減らしすぎる事によって、
様々な問題が発生するという事にショックを受けました。
確かにと納得できる話の数々でした。
この本はお借りしていたものだったのですぐに２冊注文しました。
ぜったいみんなに読んでもらわないと！
そう思って。
特別な病気でない人は、自分の舌が許す範囲で自然塩をしっかり食べるべきなのです。 -
購入済み
何で減塩が流行ってるんだっけ？
私も減塩には疑問を感じている。
その理由は、実体験から。
体質の問題もあるが、もともと菓子類をあまり口にせず、
飲み物はミネラルウォーターがメインで朝にはコーヒーを飲む。
スポーツドリンクは甘くて苦手なのであまり飲まない。
減塩に励む人には理想的かもしれないが、
よく分からない体調不良を起こしやすい。不定愁訴だ。
このとき、何らかの薬を飲むよりも
塩を時々なめるようにすると回復することが多い。
特に夏場は塩を摂取せねば低ナトリウム血症から脱水症状を起こしやすい。
でもこんな私にも同調圧力のように病院その他で減塩を言われる。
そして残念ながら
減塩を推奨する根拠を、この本以外で見たことがな -
Posted by ブクログ
海の精の社長が語る、塩の重要性。宣伝にならないよう注意して書いているところに好感がもてる。これを読み、最近、アトピーが増えているのは、塩が悪くなったことであることを確信した。昭和46年、塩田が禁止され、イオン交換膜法による塩化ナトリウムだけの塩しか手に入らなくなった。従来は、塩田で作られていたミネラルたっぷりの塩が食べられなくなったということだ。日本人の健康にとって、これほど影響のある事柄はなかったと個人的に思う。純塩化ナトリウムの塩のために、減塩を強いられれ、減塩したために、味がなくなり、化学調味料で味を補わざるを得なくなった。これが、今日の日本人の健康を形作るひどい基礎となったことは間違い
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Posted by ブクログ
本当はどっちなんだろうね。どっちにしてもその信者にはなったらダメ。そもそも健康に生きることはすべて自分の身体に係わる事であり人がとやかく言う事ではないもんね。
ただ、参考程度にとらえることで自分の頭のなかを発展的に広げられれば内容はどっちでもよい訳で最終的には結果主義というのが一番正しいという事になってしまう。
そうそう、この作者はそもそも塩を販売する側だから。話に矛盾があった個所があったような気が。
日本は世界でも長寿大国他国より塩の摂取量が多い
この一文の考証が必要。
イオン交換膜法 ×
良い塩は 海水だけを直接の原料として、伝統的な天日・平釜法で製塩したもの。 ＝ -
Posted by ブクログ
ネタバレ塩の取り過ぎもいけないが、取り無さ杉もいけないらしい。
詳しい理由も細かく書いてあり、わかり易い内容。
所謂、養生訓のような感じで、何事もほどほどというのが正解らしい、今では常識のような感じだが、結構わかっていない人が多いんだよね、そこまで良いことを言っている本でもないが、まぁ健康に気を使っている人としては一読の価値あり、養生訓を読んでいたら読まなくてもいいかも。
一つに、問題なのは食べる量であって、まずは食べる量を程々にすると一番バランスが良いと思う。
あとは食の偏りを直していけば良いが、ココは個人の間で努力が必要だろう。
なによりも
何事もほどほどにが一番であって、今の減塩ブームで塩を極
