大森薫雄の作品一覧

「大森薫雄」の「中高年のための登山医学　山のドクターがアドヴァイス」「ひざの痛みを治す　中高年、登山・スポーツ愛好家に贈る」ほか、ユーザーレビューをお届けします！

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  ひざの痛みを治す　中高年、登山・スポーツ愛好家に贈る

  暮らし・健康・美容 / 健康・医療

  5.0

  (1)

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  Posted by ブクログ

  著者自身も登山を趣味としており、ひざの痛みから登山をひかえている人にその対処法をわかりやすく解説しています。ひざのいたみをとるには、整形外科医を受信するのはもちろんですが、トレーニングとしては、大腿四頭筋（だいたいしとうきん）を鍛えるのがいいようです。いすにすわって、ひざから前を持ち上げたりするのは、すぐにできます。なにごとあきらめずに毎日つづけるのが一番でしょう。

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  2011年09月04日