大森薫雄のレビュー一覧

著者自身も登山を趣味としており、ひざの痛みから登山をひかえている人にその対処法をわかりやすく解説しています。ひざのいたみをとるには、整形外科医を受信するのはもちろんですが、トレーニングとしては、大腿四頭筋（だいたいしとうきん）を鍛えるのがいいようです。いすにすわって、ひざから前を持ち上げたりするのは...続きを読む、すぐにできます。なにごとあきらめずに毎日つづけるのが一番でしょう。