山本直子の作品一覧
「山本直子」の「週末は、Niksen。(大和出版) “何もしない時間”が、人生に幸せを呼び込む」「ミレニアル・Z世代の「新」消費観(MarkeZine Digital First) 最高の海外事例に学ぶマーケティング企画の秘訣」ほか、ユーザーレビューをお届けします!
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「山本直子」の「週末は、Niksen。(大和出版) “何もしない時間”が、人生に幸せを呼び込む」「ミレニアル・Z世代の「新」消費観(MarkeZine Digital First) 最高の海外事例に学ぶマーケティング企画の秘訣」ほか、ユーザーレビューをお届けします!
Posted by ブクログ
表題にある「ニクセン」とは、オランダ語で「何もしないこと、何もせず、何も生み出さないこと。義務感や生産性から自分を解放してぼーっとすること。
毎日、忙しい忙しいと言っているが、自分が充実した時間をどれだけ持とうと努力しているか。目的もなく、スマホをいじったり、ゲームをしたりしていないか。
そんな生活改善のヒントを得たく、本書を手に取った。
ニクセンとは、簡単に言うと、呼吸などに集中しながら今を深く味わう「マインドフルネス」のような感じ+考えの浮遊かな。
考えが浮かんできては呼吸に集中するマインドフルネスとは違って、ニクセンはぼんやりとしていれば本を読んでもいいし、コーヒーを飲んでもいいし、