【ナターシャ・スタルヒン】の新着作品・人気作品や、最新のユーザーレビューをお届けします！

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セルライトがすっきり　美脚痩身術

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食べて、動いて「美脚になる５０の習慣」

1080円(税込)

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みるみる下半身から細くなる「美脚食」の習慣

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むくみ・セルライトを落として 下半身がみるみるスッキリ！

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やせたい人は、温めなさい！　食べて燃やすダイエット

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40歳からのホルモンリセット 脚もお腹もお尻もスッキリ!

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ロシアから来たエース　巨人軍300勝投手スタルヒンの栄光と苦悩

450円(税込)

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  食べて、動いて「美脚になる５０の習慣」

  ナターシャ・スタルヒン

  下半身の悩みは以前からあり、タイトルに惹かれて購入した。
  わかっていたこと、衝撃的なことが書かれてある。例えば、カロリーオフとある物は返って美脚の敵だという。大好きなコーヒーも美脚の敵であるうえに、甘いものも良くないなんて、悪循環なことをしていたと反省した。マッサージの方法も、実践している方法と違う...続きを読む。
  出来ることから、少しずつ改善してみようと思う。

  Posted by ブクログ

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  むくみ・セルライトを落として 下半身がみるみるスッキリ！

  ナターシャ・スタルヒン

  セルライトがどういうもので、どうしてついちゃうかがわかる本は初めて。結局は食事の管理や、日々の自分メンテナンスにつきるのね、と再確認します。
  ボディブラシを使ってみたくなったり、試してみたくなることがいくつかあります。セルライトをやっつけるのは簡単ではないけど、間に合わなくもない、希望が持てる一冊で...続きを読むす。

  Posted by ブクログ

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  食べて、動いて「美脚になる５０の習慣」

  ナターシャ・スタルヒン

  題名の通り、美脚に焦点を当て、むくみを取ることを目的とした本です。
  むくみを取るのに良い食べ物、習慣が記載されており、好ましい食品、好ましくない食品リストもあり読みやすかったです。
  習慣もそれほど難しいものはなく、少し意識するだけでできるのではないでしょうか。
  
  劇的にむくみが取れるのかどうかはわか...続きを読むりませんが、あまり厳しいことは書かれておらず、良いアドバイスをまとめてある感じがしました。
  ヨーグルトを食べたり、お菓子の代わりにナッツを食べるようにしたりと、簡単なことから取り入れてみたくなりました。

  Posted by ブクログ

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