ナターシャ・スタルヒンの一覧
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作品一覧
2016/08/26更新
ユーザーレビュー
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下半身の悩みは以前からあり、タイトルに惹かれて購入した。
わかっていたこと、衝撃的なことが書かれてある。例えば、カロリーオフとある物は返って美脚の敵だという。大好きなコーヒーも美脚の敵であるうえに、甘いものも良くないなんて、悪循環なことをしていたと反省した。マッサージの方法も、実践している方法と違う...続きを読むPosted by ブクログ -
セルライトがどういうもので、どうしてついちゃうかがわかる本は初めて。結局は食事の管理や、日々の自分メンテナンスにつきるのね、と再確認します。
ボディブラシを使ってみたくなったり、試してみたくなることがいくつかあります。セルライトをやっつけるのは簡単ではないけど、間に合わなくもない、希望が持てる一冊で...続きを読むPosted by ブクログ -
題名の通り、美脚に焦点を当て、むくみを取ることを目的とした本です。
むくみを取るのに良い食べ物、習慣が記載されており、好ましい食品、好ましくない食品リストもあり読みやすかったです。
習慣もそれほど難しいものはなく、少し意識するだけでできるのではないでしょうか。
劇的にむくみが取れるのかどうかはわか...続きを読むPosted by ブクログ -
2021/6/17
読んだことある！！！
わたしはずっと下半身に悩んでるんだな。
生活習慣からエクササイズまで。Posted by ブクログ -
ダイエット本と並行して買っちゃった代物。
だって細くなりたいんだもの……。細く、というよりかは美しくありたい、と言えばいいのか。
とりあえずむくみがなくなるだけでも、だいぶすっきりなるんですよー、ヨーグルトやナッツを取り入れましょうね、というお話でした。
まあよくあるハウツー本みたいな感じ。Posted by ブクログ
