ナターシャ・スタルヒンのレビュー一覧

食べて、動いて「美脚になる５０の習慣」

ナターシャ・スタルヒン

下半身の悩みは以前からあり、タイトルに惹かれて購入した。
わかっていたこと、衝撃的なことが書かれてある。例えば、カロリーオフとある物は返って美脚の敵だという。大好きなコーヒーも美脚の敵であるうえに、甘いものも良くないなんて、悪循環なことをしていたと反省した。マッサージの方法も、実践している方法と違う。
出来ることから、少しずつ改善してみようと思う。

むくみ・セルライトを落として 下半身がみるみるスッキリ！

ナターシャ・スタルヒン

セルライトがどういうもので、どうしてついちゃうかがわかる本は初めて。結局は食事の管理や、日々の自分メンテナンスにつきるのね、と再確認します。
ボディブラシを使ってみたくなったり、試してみたくなることがいくつかあります。セルライトをやっつけるのは簡単ではないけど、間に合わなくもない、希望が持てる一冊です。

食べて、動いて「美脚になる５０の習慣」

ナターシャ・スタルヒン

題名の通り、美脚に焦点を当て、むくみを取ることを目的とした本です。
むくみを取るのに良い食べ物、習慣が記載されており、好ましい食品、好ましくない食品リストもあり読みやすかったです。
習慣もそれほど難しいものはなく、少し意識するだけでできるのではないでしょうか。

劇的にむくみが取れるのかどうかはわかりませんが、あまり厳しいことは書かれておらず、良いアドバイスをまとめてある感じがしました。
ヨーグルトを食べたり、お菓子の代わりにナッツを食べるようにしたりと、簡単なことから取り入れてみたくなりました。

むくみ・セルライトを落として 下半身がみるみるスッキリ！

ナターシャ・スタルヒン

2021/6/17

読んだことある！！！
わたしはずっと下半身に悩んでるんだな。

生活習慣からエクササイズまで。

食べて、動いて「美脚になる５０の習慣」

ナターシャ・スタルヒン

　ダイエット本と並行して買っちゃった代物。
　だって細くなりたいんだもの……。細く、というよりかは美しくありたい、と言えばいいのか。
　とりあえずむくみがなくなるだけでも、だいぶすっきりなるんですよー、ヨーグルトやナッツを取り入れましょうね、というお話でした。
　まあよくあるハウツー本みたいな感じ。

セルライトがすっきり 美脚痩身術

ナターシャ・スタルヒン

美脚なんて、女性は誰しも憧れるだしょ。自分のセルライトレベルに合わせたトレーニングや食事、生活改善のポイントをおさえています。