志村哲祥の作品一覧
「志村哲祥」の「寝た子は起こすな 「早起き神話」の深刻な現実」ほか、ユーザーレビューをお届けします！
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作品一覧
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ビジネス・実用
4.61巻1,023円 (税込)健康リスク、学力への影響、自殺との関わりまで──「早起き」が子どもを追いつめる 健康的な生活習慣と信じられてきた「早起き」。しかしそれは、子どもにとって何のメリットもないどころか、学力や心身の健康に深刻な影響を及ぼしている可能性がある。その背景にあるのが、思春期特有の体内時計だ。 なぜ子どもは夜に早寝ができず、朝に早起きができないのか。「早起き」を強いることで、何が奪われているのか。世界の最新研究に基づき、その理由とリスクを明らかにしながら、子どもの知能と健康を守り、力を最大限に引き出すための方法を示す。 【内容】 第一章 日本の子どもの睡眠時間は世界最低レベル 第二章 知っておくべき「眠り」と知能の深い関係 第三章 医学的に考える「早寝早起き」の理不尽さ 第四章 「概日リズム」が睡眠のカギを握る 第五章 病気としての「朝起きられない」 第六章 どうすれば子どもは早く眠るのか 第七章 子どもの睡眠を守る社会をつくるために
ユーザーレビュー
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Posted by ブクログ
Twitterで紹介されていたのを見て買って読み終わった今、本当に読んでよかった！と思っている。
日本の子どもの睡眠を守るため、という目的で書かれている本だけれど、かつて子どもだった私自身も守られたというか救ってくれた本になった。
私も高校生の頃になった「起立性調節障害」が日本独自の疾患概念であり、その症状や有効な対処法から考えても睡眠障害の一種であること、というより、自然と夜型になる思春期に、遺伝子的に仕方なくより夜型になっている人もいて、そういう中で朝から活動を強いられるために起きる社会的な障害であることが、とてもわかりやすくデータを用いて説明されていた。
朝寝坊や居眠りに付きまとうだらし
