「足立香代子」おすすめ作品一覧

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2016/09/30更新

ユーザーレビュー

  • 太らない間食 最新の栄養学がすすめる「3食+おやつ」習慣

    糖質の摂りすぎが危険だということが、やっと初めて理解したけれど、文章によっては結論がわからないところが多かったので、そこが良ければ買って手元に置きたい1冊。

    Posted by ブクログ

  • 太らない間食 最新の栄養学がすすめる「3食+おやつ」習慣

    昼食をとってしばらく経過した、4時頃に会社で仕事をしているとお腹が空くことがよくあります。間食は肥満の元、という言葉を思い出して我慢するようにしているものの、少し食べてしまうことがあります。その時に一種の罪悪感を感じながら食べていたと思います。

    そんな私にとって、この本のタイトル「太らない間食」は...続きを読む

    Posted by ブクログ

  • 太らない間食 最新の栄養学がすすめる「3食+おやつ」習慣

     タイトルに惹かれて購入。読みやすかった。
     昼から夜にかけて時間があきすぎ、お腹が空いてしまえば食べ過ぎてしまうのも道理である。だからそうならないために間食はあってもよいものだ。
     二百カロリー以内、乳製品やナッツ類など小腹を満たすに値するもの。
     好きなものは買い置きしない。買い置きすれば食べて...続きを読む

    Posted by ブクログ